Cómo aumentar la velocidad de procesamiento del cerebro

El mundo de ritmo rápido requiere que la gente siempre estar pensando rápidamente. Ya sea haciendo números en el trabajo, la presentación de los impuestos o averiguar la mejor oferta en el supermercado , el poder del cerebro es beneficioso en todos los aspectos de la vida. Algunos suplementos nutricionales pretenden hacer esto, pero hay un montón de costos libres o vías naturales para aumentar la velocidad de procesamiento del cerebro. Instrucciones Matemáticas 1

beber más agua. El cerebro , al igual que el resto de su cuerpo, se compone principalmente de agua . Mantenerse hidratado hará funcionar más rápido y con mayor eficacia. Tome al menos ocho vasos de agua durante el día . Saltar las bebidas con mucha azúcar o cafeína , ya que estos aditivos pueden frenar el poder de procesamiento del cerebro en vez de potenciarlo .
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Limite su consumo de alcohol. Beber mucho alcohol deshidrata el cuerpo y el cerebro , haciendo que se sienta débil y por lo que es difícil pensar con claridad . El exceso de alcohol también mata por completo las células del cerebro . El menor número de células cerebrales funcionamiento que tiene, la velocidad de procesamiento más lento de su cerebro, a fin de mantener su consumo de alcohol a un mínimo.
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Coma más pescado . El pescado contiene altos niveles de ácidos grasos omega 3 , que ayudan a las células nerviosas fuego más rápido, reducen el colesterol y son buenos para el corazón. Coma atún , salmón, anchoas o sardinas al menos dos veces a la semana. Si el pescado no encaja en su dieta, tomar un suplemento de aceite de pescado omega 3 a diario para ayudar a su cerebro en su lugar.
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Siga una dieta saludable. Comer una dieta balanceada que incluya granos enteros y verduras se beneficiará todo el cuerpo, incluyendo el cerebro. Incluir granos enteros , proteínas magras y verdes oscuros en sus comidas diarias . Los alimentos como las espinacas y los arándanos son ricos en antioxidantes , que aumentan la velocidad del cerebro .
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Hazte recuerdo. Ejercicios de memorización básicos y puzzles de lógica mantendrá su cerebro activo y procesamiento de la información de forma rápida . Elige diez objetos en su hogar u oficina y memorizar el nombre, el color y la ubicación de cada uno en orden. Repita información sobre personas que conozcas hasta que lo tienes memorizado. Hay docenas de libros de rompecabezas lógicos disponibles para ayudar a aumentar su capacidad cognitiva , también.