Para las personas que sufren de una lesión en la pierna , muletas pueden ser de gran ayuda . Muletas le permiten minimizar el peso colocado en la pierna lesionada , lo cual a su vez le da la posibilidad de navegar con un yeso en su pierna . Sin embargo , aprender a usar muletas necesita algún ajuste. Practica algunas técnicas hasta que esté cómodo moverse con muletas . Instrucciones
Desplazarse Matemáticas 1

Ajuste la altura de sus muletas para adaptarse a su tamaño corporal. Esto ayudará a asegurar que usted se sienta cómodo y reducir la tensión en los músculos , lo que podría causar calambres . La parte superior de las muletas debe ser de 1-1/2 pulgadas por debajo de las axilas con los hombros relajados . Su empuñadura se debe colocar de manera que su codo se flexiona entre 15 y 30 grados.
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Ponte de pie y coloque las muletas debajo de sus axilas. Mantener el peso del cuerpo sobre la pierna no enyesada , levantar las muletas y colocarlos alrededor de 4 a 6 pulgadas en la parte delantera de su cuerpo. Avanzar en la pierna que está en un molde hasta que descanse en línea con sus muletas. En un movimiento fluido , apoyarse en las muletas mientras balancea su pierna sana hacia delante alrededor de 4 a 6 pulgadas en frente de donde se colocan las muletas.
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Practique este movimiento hasta que son capaces de sin problemas en navegar alrededor con sus muletas.
Navegación Plataformas
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Levántese de la silla por reclinándose en la silla. La silla debe estar inmóvil o que pueda deslizarse hacia atrás , lo que no quiere . Siéntate de modo que la parte posterior de sus piernas están descansando en la parte delantera de la silla. Coloque ambas muletas en una mano . Coge ambas muletas por las empuñaduras . Ejercer su peso sobre los asideros como se pone de pie . Continúe practicando hasta que se sienta cómodo para salir de una silla con muletas.
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Navigate subir escaleras por frente de las escaleras con sus muletas descansando debajo de su axila. Coloque el peso de su cuerpo sobre la pierna afectada mientras que usted pone las muletas en el primer paso. Mueva su pierna enyesada en el primer paso , manteniendo la pierna sana en el suelo. Desplazar el peso sobre sus muletas al mover la pierna afectada para lograr el primer paso. Repita este proceso un paso a la vez.
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Navegue bajar escaleras por frente de las escaleras con su pierna sana en el borde del escalón más alto . Doble la rodilla de la pierna afectada mientras se baja las muletas y la pierna enyesada a la siguiente etapa . Inclinarse hacia delante en sus muletas y llevar su pierna sana hasta el mismo escalón. Repita este proceso un paso a la vez.
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Utilice la técnica de la silla para salir de un coche. Simplemente gire su cuerpo para que usted está enfrentando lejos del coche . Coloque ambos pies en el suelo. Alinear las muletas para que pueda agarrar los mangos en una mano . Ejercer presión sobre las empuñaduras de las muletas que se pone de pie . Equilibrar el peso de su cuerpo entre las muletas y la pierna no lesionada . Continúe practicando hasta que se sienta cómodo para salir de un coche con sus muletas.