Cómo prevenir las fracturas de huesos en su hijo

Prevenir fracturas de huesos en niños implica crear un entorno seguro, practicar una supervisión adecuada, promover hábitos alimentarios saludables y enseñar habilidades de seguridad.

1. Entorno seguro:

- Seguridad en el hogar: Asegúrese de que su hogar esté libre de peligros de tropiezo, como alfombras sueltas o desorden.

- Seguridad de los muebles :Use cerraduras a prueba de niños en gabinetes y cajones, coloque cojines suaves alrededor de las esquinas afiladas y use puertas de seguridad en las escaleras.

- Seguridad en la zona de juegos: Cubra los bordes afilados e instale superficies que absorban los golpes, como tapetes de goma o baldosas de espuma.

2. Supervisión adecuada:

- Supervisión constante: Los niños pequeños necesitan supervisión constante, especialmente cerca de áreas peligrosas como escaleras, ventanas y piscinas.

- Actividades apropiadas para la edad: Proporcione actividades adecuadas para la edad y las capacidades de su hijo.

- Educar a los cuidadores: Si otra persona está cuidando a su hijo, asegúrese de que conozca las medidas de seguridad.

3. Alimentación Saludable:

- Dieta equilibrada: Una dieta equilibrada rica en calcio y vitamina D ayuda a desarrollar huesos fuertes. Incluya alimentos como leche, yogur, queso y cereales fortificados.

- Vitamina D: Expóngase al sol con regularidad para obtener vitamina D, pero recuerde aplicar protector solar para proteger la piel.

4. Enseñe habilidades de seguridad:

- Prevención de caídas: Enseñe a los niños a caminar y correr de forma segura, a evitar superficies resbaladizas y a agarrarse de las barandillas al subir o bajar escaleras.

- Conciencia de altura: Enseñe a los niños a tener cuidado al trepar árboles, juegos infantiles y otros lugares altos.

- Seguridad deportiva :Proporcione equipo de seguridad adecuado para actividades como andar en bicicleta, patinar y hacer snowboard. Enséñeles técnicas apropiadas.

5. Ejercicio regular:

- Actividad física: Fomente la actividad física regular apropiada para la edad para mejorar el equilibrio, la coordinación y la fuerza ósea.

6. Atención médica:

- Revisiones periódicas: Manténgase actualizado con las visitas de control infantil para controlar el crecimiento y desarrollo de su hijo, incluida la salud ósea.

Recuerda: Aún pueden ocurrir accidentes a pesar de las precauciones, por lo que es importante mantenerse alerta, educar a su hijo sobre seguridad y estar preparado para responder en caso de una lesión.