Lo que hay que saber sobre los talones agrietados
Los talones agrietados son una afección cutánea común que ocurre cuando la piel de los talones se seca, se espesa y eventualmente se agrieta. Las grietas pueden ser superficiales o profundas, pueden ser dolorosas y sangrar.
¿Qué causa los talones agrietados?
Hay una serie de factores que pueden contribuir a la aparición de talones agrietados, entre ellos:
* Piel seca: La piel seca es la causa más común de talones agrietados. Cuando la piel de los talones está seca, se vuelve menos flexible y es más probable que se agriete.
* Envejecimiento: A medida que envejecemos, nuestra piel produce menos grasa, lo que puede provocar piel seca y talones agrietados.
* Ciertas condiciones médicas: Algunas afecciones médicas, como la diabetes, los problemas de tiroides y el eccema, pueden provocar piel seca y talones agrietados.
* Usar zapatos que no le quedan bien: Los zapatos demasiado ajustados o demasiado holgados pueden ejercer presión sobre los talones y provocar que se agrieten.
* Estar de pie durante largos periodos de tiempo: Estar de pie durante largos periodos de tiempo puede ejercer presión sobre los talones y provocar que se agrieten.
* Tener sobrepeso u obesidad: El sobrepeso o la obesidad pueden ejercer una presión adicional sobre los talones y provocar que se agrieten.
¿Cómo se tratan los talones agrietados?
El tratamiento para los talones agrietados depende de la gravedad de la afección. Los casos leves de talones agrietados se pueden tratar con remedios caseros, como:
* Remojar los talones en agua tibia durante 15-20 minutos varias veces al día.
* Aplicar una crema hidratante en los talones después de remojarlos.
* Usar calcetines para mantener los talones húmedos.
* Usar una piedra pómez para eliminar suavemente la piel muerta de los talones.
Los casos más graves de talones agrietados pueden requerir tratamiento médico. El tratamiento puede incluir:
* Medicamentos recetados para tratar la causa subyacente de los talones agrietados.
* Cuidado de heridas para limpiar y proteger las grietas.
* Cirugía para reparar grietas profundas.
¿Cómo se pueden prevenir los talones agrietados?
Hay varias cosas que puedes hacer para prevenir los talones agrietados, entre ellas:
* Mantener tu piel hidratada. Aplique una crema hidratante en los talones todos los días, especialmente después de bañarse o nadar.
* Usar zapatos que le queden bien. Asegúrese de que sus zapatos no sean demasiado ajustados ni demasiado holgados y que brinden un buen soporte para sus talones.
* Evitar estar de pie durante largos periodos de tiempo. Si tienes que estar de pie durante largos periodos de tiempo, haz pausas para sentarte y elevar los pies.
* Perder peso si tienes sobrepeso u obesidad. Perder peso puede ayudar a reducir la presión sobre los talones y evitar que se agrieten.
* Administrar sus condiciones médicas. Si tiene una afección médica que puede causar piel seca y talones agrietados, trabaje con su médico para controlar su afección.