Has perdido 20 libras en un mes debido a la bulimia, ¿cómo puedes parar?
A continuación se ofrecen algunos consejos que pueden ayudarle a dejar de comer compulsivamente y purgarse:
* Hable con un terapeuta o consejero que pueda ayudarlo a desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables y resolver los problemas subyacentes que pueden estar contribuyendo a su trastorno alimentario.
* Únase a un grupo de apoyo donde podrá conectarse con otras personas que están luchando con problemas similares.
* Evite situaciones que desencadenen su deseo de darse atracones o purgas.
* Encuentre formas saludables de controlar el estrés y afrontar las emociones difíciles.
* Practique el cuidado personal comiendo sano, durmiendo lo suficiente y haciendo ejercicio con regularidad.
Recuerde, superar un trastorno alimentario requiere tiempo y esfuerzo, pero es posible. Con el tratamiento y el apoyo adecuados, podrá recuperarse y vivir una vida sana y plena.