¿Cómo deshacerse de juanetes y dedos en martillo

Aunque caminar es una de las primeras cosas que una persona aprende , muchas personas no aprenden cómo hacerlo correctamente. Al caminar en ángulos extraños o en los zapatos mal ajustados , muchas personas hacen daño a sus pies. Algunos de los problemas más comunes de los pies son los juanetes y dedos en martillo . Al hacer algunas correcciones en el calzado y tomando algunas precauciones , usted puede aprender cómo deshacerse de juanetes y dedos en martillo . Cosas que necesitará
Zapatos cómodos
antiinflamatorio Medication La cinta protectora
Una canica de
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empezar a usar mejores zapatos . A menudo, los zapatos mal ajustados son un factor importante en el desarrollo de los pies y de las irregularidades conjuntas como juanetes y dedos en martillo . Encontrar zapatos con áreas abiertas alrededor de los dedos gordos . Elija zapatos que son lo suficientemente amplia como para no doblar los dedos de los pies en martillo - afligidos.
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Tome los medicamentos anti- inflamatorios para aliviar la inflamación y el dolor . Al reducir la inflamación de las articulaciones y los dedos de los pies , puede maximizar la efectividad de sus otros tratamientos. Consulte a su médico sobre un régimen de medicación adecuada para sus necesidades. Siga el plan de proscritos de su médico para la dosis , determinados medicamentos y la frecuencia de la dosis exacta.
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Aplique cinta protectora en el pie afectado para ayudar a tratar los juanetes . Cojines de protección de la cinta puede ayudar a aliviar la presión y la irritación de los juanetes . Use varias capas de la cinta para aplicar una capa de amortiguación sobre el juanete para hacer el movimiento normal cómoda . Envuelva los pies con cinta para ayudar a mantener el juanete en la posición que usted desea.
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Haga ejercicios de dedo del pie para ayudar a estirar y enderezar los dedos en martillo . Al hacer los ejercicios que trabajan en la agilidad del dedo del pie, se puede aflojar y corregir el problema. Coloque una canica en el suelo y tratar de levantarla con sus dedos afectados , agarrando y moviendo el mármol. Repita los ejercicios con frecuencia durante el día .
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Consultar a un médico en relación con la cirugía correctiva. A veces, los juanetes y dedos en martillo es tan serio que la corrección quirúrgica es la mejor opción para el tratamiento . Consulte a su médico y tomar una decisión con ella en cuanto a si va a requerir cirugía.