¿Qué es un juanete?
Los juanetes son causados por una combinación de factores, que incluyen la genética, la estructura del pie y el uso del calzado. Las personas con pies planos o arcos altos tienen más probabilidades de desarrollar juanetes. El uso de zapatos demasiado ajustados o demasiado estrechos también puede contribuir a la formación de juanetes.
Los juanetes se pueden tratar con una variedad de métodos, incluidos tratamientos conservadores como hielo, elevación y aparatos ortopédicos personalizados. En algunos casos, puede ser necesaria una cirugía para corregir el juanete y aliviar el dolor.
A continuación se ofrecen algunos consejos para prevenir los juanetes:
* Use zapatos que le queden bien y que tengan una puntera ancha.
* Evite usar tacones altos o zapatos con punta puntiaguda.
* Apoye sus arcos con aparatos ortopédicos personalizados si tiene pies planos o arcos altos.
* Ejercite sus pies regularmente para fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad.
* Consulte a un médico si tiene dolor de juanete que no mejora con el tratamiento en el hogar.