Cómo quitar la placa en arterias

Extracción de placa en las arterias es fundamental para vivir una vida larga y saludable. La acumulación de placa arterial contribuye en gran medida al aumento de los riesgos para la enfermedad arterial , la aterosclerosis y las enfermedades del corazón entre otros. Podría decirse que la acumulación de placa en las arterias , incluso puede incluso conducir a otras enfermedades graves . De hecho, las enfermedades principales que la cara del americano casi universalmente son efectuados por los niveles de placa de las arterias elevadas. La siguiente guía le ayudará a identificar los pasos a seguir para eliminar la placa en las arterias de forma natural y recuperar su salud a largo plazo. Instrucciones Matemáticas 1

Consulte a su médico para obtener formas medicinales de eliminar la placa de las arterias . Hay muchas maneras naturales para eliminar la placa en las arterias , pero los problemas graves pueden requerir la ayuda de medicamentos que sólo su médico puede aconsejar o prescribir.
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Aumente sus niveles de colesterol HDL por comer más pescado y beber un poco de vino todos los días. Esta combinación de alimentos y bebidas ofrece bien documentado afecta de aumentar niveles de colesterol bueno y resultantly disminuyendo los niveles de colesterol malo que contribuyen a la placa de la arteria acumularse.
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Deje de comer alimentos que son altos en sodio y el colesterol . Placas de la arteria se forman principalmente a un exceso de colesterol LDL que fluye por los vasos sanguíneos . Cuando usted alimenta a su torrente sanguíneo menor acumulación de placa de colesterol en las paredes de las arterias es menos probable que ocurra . Del mismo modo la disminución de la cantidad de sodio que consume le ayudará a mantener su presión arterial más baja , que también trabaja para mantener el colesterol se convierta en placas de la arteria .
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empezar a caminar en el sol todos los días. Esto ayuda mucho en la eliminación de la acumulación de placa arterial debido a que el ejercicio ayuda a bajar la presión arterial y hacer nuevas placas de la arteria menos probable que se formen . Además la exposición al sol ayudará en la producción de vitamina D , que está bien documentado en desalentar la formación de placa en las arterias y las complicaciones de la enfermedad cardíaca.
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Curb inflamación sistémica con una dieta de concentrado . La presión arterial tan alta puede fomentar aún más la placa en las arterias por lo que puede la inflamación. Los alimentos como el ajo pueden mantener los niveles de inflamación inferior, mientras que otros alimentos tienen la capacidad de aumentar estos niveles. Si usted necesita para eliminar la placa en las arterias que tiene que detener todas las funciones que pueden causar placa arterial se acumulan y la inflamación sistémica es una de ellas .