El impacto de la nutrición en la enfermedad coronaria en la mujer

La enfermedad cardíaca coronaria (CHD ) es la principal causa de muerte en las mujeres estadounidenses , y la condición tiene un impacto desproporcionado en sus vidas. Aun así , la nutrición adecuada , ejercicio y chequeos regulares pueden llegar lejos en la gestión de la enfermedad. Fondo Fotos

CHD es causada por una acumulación de placa - formada por colesterol, grasa , calcio y otras sustancias - en las arterias que rodean el corazón . Las arterias suministran sangre al músculo del corazón . Cuando las arterias se estrechan o se bloquean por la placa por un coágulo , que la placa que hace más probable , las funciones de los músculos del corazón mal o deja de funcionar por completo. Un ataque al corazón es el resultado.
Cheap Rates Muerte

Casi una de cada tres mujeres muere a causa de una enfermedad inducida por las enfermedades del corazón , incluyendo accidentes cerebrovasculares, enfermedades del corazón y ataque al corazón. CHD mata a más mujeres cada año que el cáncer de pulmón y de mama juntos.
Mala nutrición

Las dietas altas en sodio que contienen grandes cantidades de grasas trans y saturadas aumentan la presión arterial , lo que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardiaco en las mujeres con enfermedad coronaria .
dieta

la American Heart Association recomienda comer una dieta que contenga frutas frescas , verduras, pescado , sin grasa o productos lácteos bajos en grasa y bajos en grasa fuentes de proteínas, incluyendo la soja , que ayuda disminuye el colesterol. Suplementos de ácidos grasos Omega- 3 se recomiendan también, ya sea en forma de aceite de pescado o semillas de lino .
Tabaco y el alcohol

mujeres que sufren de enfermedades del corazón deben evitar los cigarrillos y el alcohol. Consumo excesivo de alcohol y el fumar hace que los vasos sanguíneos a deteriorarse , lo que aumenta el riesgo de ataque al corazón.