Razón número uno por arterias obstruidas
La condición de obstrucción de las arterias se conoce como aterosclerosis. La aterosclerosis es una afección en la que los materiales grasos como el colesterol se acumulan en las arterias , lo que conduce a una acumulación de lipoproteínas de baja densidad y un endurecimiento de la pared arterial . Se inicia con una respuesta inflamatoria como células de la sangre que se rompen de las lipoproteínas de baja densidad pueden comenzar un ciclo problemática de daño de la pared arterial y la respuesta de las células blancas de la sangre . Esta acumulación no produce síntomas durante décadas , pero con el tiempo dará lugar a una serie de problemas , incluyendo ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares.
Síntomas
En el principio relacionados , la mayoría de los síntomas se manifiestan como problemas circulatorios . Esto puede incluir dolores de cabeza repentinos, mareos , problemas de memoria , zumbido en los oídos , y cambios de humor . Todo esto puede ser el resultado de no suficiente oxígeno a las áreas clave del cuerpo , especialmente el cerebro . Los síntomas más graves pueden seguir cuando las arterias se vuelven más obstruidas, como desmayos y claudicación intermitente. Esta segunda condición es una manifestación o aterosclerosis en las piernas que causa dolor de pie y es un precursor a incluso más problemas. Si usted está experimentando estos síntomas debe consultar a su médico para una prueba de esfuerzo cardíaco
LDL Colesterol
Hay dos tipos de colesterol: . Altos - lipoproteínas de densidad (HDL) y lipoproteínas de baja densidad (LDL). Como se dijo anteriormente , las LDL son responsables para el inicio del ciclo de endurecimiento de la pared arterial . Como resultado de ello , es la abundancia de este colesterol LDL que es la principal causa de obstrucción de las arterias . El cuerpo no puede hacer frente a estas lipoproteínas problemáticas menos HDL ayudan a barrer las LDL . LDL se pueden encontrar en una gran cantidad de alimentos ricos en grasas como carnes con alto contenido de grasas saturadas y la leche entera y productos lácteos a base de crema . Un consumo de estos alimentos sin por lo menos equilibrar a cabo con los alimentos ricos en colesterol HDL como las nueces y los aceites vegetales causará una obstrucción de las arterias.
Otras causas
hay otros factores que contribuyen a la obstrucción de las arterias. Una dieta rica en azúcares puede conducir a problemas en la regulación de sus niveles de azúcar en la sangre . Esto contribuirá a la acumulación de placa en las arterias y puede conducir a la diabetes . No obtener suficiente fibra y llenar su dieta con productos de harina blanca como la pasta va afectar las posibilidades de su cuerpo de barrer la placa arterial . Otro agente de la obstrucción , la nicotina , se puede tomar en el humo de primera o de segunda mano , y también será un obstáculo obstrucción de las arterias de circulación y aumentar . Un estilo de vida sedentario , con poco ejercicio también puede dificultar la circulación y provocar obstrucciones arteriales.
Medidas Preventivas
intentos de contrarrestar todas las posibles causas de la aterosclerosis , además de una rica habitual de suplementos a base de hierbas le ayudará a derrotar a las arterias obstruidas . Atacar a la primera causa de la condición, los altos niveles de LDL, es una necesidad. Empezar a añadir alimentos como la mantequilla de almendra cruda y aceite de oliva virgen extra a su régimen diario , mientras que cortar los huevos , la carne roja grasa y alimentos fritos . La suplementación de vitamina B6 , E , CoQ- 10 , y L - carnitina puede reducir los niveles de LDL , mientras que el aumento o el mantenimiento de los niveles de HDL . El comenzar a limpiar el daño que ya se ha hecho se puede iniciar con el uso del ajo en forma cruda o la píldora , ya que cuenta con el adelgazamiento de la sangre y sus propiedades para reducir el colesterol . Inicie una rutina de ejercicios - incluso 20 minutos al día puede hacer maravillas en su circulación y sus problemas arteriales. Por último , consulte a su médico y escuchar sus consejos sobre cómo proceder en su condición.