Las enfermedades del corazón y circulatorios que involucran las arterias obstruidas , son algunas de las mayores causas de muerte en el mundo . Si bien hay muchos factores que contribuyen a esta condición , los niveles altos de colesterol LDL pueden ser la razón número uno . La mayoría de estas causas son evitables con buenos hábitos alimenticios y el ejercicio. ¿Qué son las arterias obstruidas ?

La condición de obstrucción de las arterias se conoce como aterosclerosis. La aterosclerosis es una afección en la que los materiales grasos como el colesterol se acumulan en las arterias , lo que conduce a una acumulación de lipoproteínas de baja densidad y un endurecimiento de la pared arterial . Se inicia con una respuesta inflamatoria como células de la sangre que se rompen de las lipoproteínas de baja densidad pueden comenzar un ciclo problemática de daño de la pared arterial y la respuesta de las células blancas de la sangre . Esta acumulación no produce síntomas durante décadas , pero con el tiempo dará lugar a una serie de problemas , incluyendo ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares.
Síntomas

En el principio relacionados , la mayoría de los síntomas se manifiestan como problemas circulatorios . Esto puede incluir dolores de cabeza repentinos, mareos , problemas de memoria , zumbido en los oídos , y cambios de humor . Todo esto puede ser el resultado de no suficiente oxígeno a las áreas clave del cuerpo , especialmente el cerebro . Los síntomas más graves pueden seguir cuando las arterias se vuelven más obstruidas, como desmayos y claudicación intermitente. Esta segunda condición es una manifestación o aterosclerosis en las piernas que causa dolor de pie y es un precursor a incluso más problemas. Si usted está experimentando estos síntomas debe consultar a su médico para una prueba de esfuerzo cardíaco
LDL Colesterol

Hay dos tipos de colesterol: . Altos - lipoproteínas de densidad (HDL) y lipoproteínas de baja densidad (LDL). Como se dijo anteriormente , las LDL son responsables para el inicio del ciclo de endurecimiento de la pared arterial . Como resultado de ello , es la abundancia de este colesterol LDL que es la principal causa de obstrucción de las arterias . El cuerpo no puede hacer frente a estas lipoproteínas problemáticas menos HDL ayudan a barrer las LDL . LDL se pueden encontrar en una gran cantidad de alimentos ricos en grasas como carnes con alto contenido de grasas saturadas y la leche entera y productos lácteos a base de crema . Un consumo de estos alimentos sin por lo menos equilibrar a cabo con los alimentos ricos en colesterol HDL como las nueces y los aceites vegetales causará una obstrucción de las arterias.
Otras causas

hay otros factores que contribuyen a la obstrucción de las arterias. Una dieta rica en azúcares puede conducir a problemas en la regulación de sus niveles de azúcar en la sangre . Esto contribuirá a la acumulación de placa en las arterias y puede conducir a la diabetes . No obtener suficiente fibra y llenar su dieta con productos de harina blanca como la pasta va afectar las posibilidades de su cuerpo de barrer la placa arterial . Otro agente de la obstrucción , la nicotina , se puede tomar en el humo de primera o de segunda mano , y también será un obstáculo obstrucción de las arterias de circulación y aumentar . Un estilo de vida sedentario , con poco ejercicio también puede dificultar la circulación y provocar obstrucciones arteriales.

Medidas Preventivas

intentos de contrarrestar todas las posibles causas de la aterosclerosis , además de una rica habitual de suplementos a base de hierbas le ayudará a derrotar a las arterias obstruidas . Atacar a la primera causa de la condición, los altos niveles de LDL, es una necesidad. Empezar a añadir alimentos como la mantequilla de almendra cruda y aceite de oliva virgen extra a su régimen diario , mientras que cortar los huevos , la carne roja grasa y alimentos fritos . La suplementación de vitamina B6 , E , CoQ- 10 , y L - carnitina puede reducir los niveles de LDL , mientras que el aumento o el mantenimiento de los niveles de HDL . El comenzar a limpiar el daño que ya se ha hecho se puede iniciar con el uso del ajo en forma cruda o la píldora , ya que cuenta con el adelgazamiento de la sangre y sus propiedades para reducir el colesterol . Inicie una rutina de ejercicios - incluso 20 minutos al día puede hacer maravillas en su circulación y sus problemas arteriales. Por último , consulte a su médico y escuchar sus consejos sobre cómo proceder en su condición.