La aterosclerosis es una enfermedad muy grave . Es causada por una acumulación de materia grasa en las paredes arteriales . Esta materia grasa , también conocida como placa , tiene una tendencia a romperse y formar coágulos de sangre . Estos coágulos de sangre luego pueden alojarse en las arterias que van al cerebro y el corazón . Esto puede conducir a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares . Instrucciones Matemáticas 1

Obtener una angioplastia . Este es un proceso quirúrgico en el que se envió un globo en una arteria obstruida o parcialmente obstruida para reducir la obstrucción.
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Obtenga un injerto de derivación de la arteria coronaria. Este es otro procedimiento médico donde se toma una vena o arteria de una parte del cuerpo y se colocan en una zona donde hay un bloqueo . Luego la sangre se desvía alrededor de la arteria bloqueada.
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Consuma más fibra. Hay dos tipos de fibra - solubles e insolubles . La fibra soluble se disuelve en agua y ayuda a bloquear la absorción de colesterol en los intestinos . Algunos ejemplos de fibra soluble son la avena, salvado de avena y frijoles.
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Consigue algunos estanoles y esteroles . Estos son similares a la fibra en el hecho de que bloquean la absorción de colesterol . Se pueden encontrar en frutas, verduras , semillas, frutos secos, legumbres , cereales y aceites vegetales.
5

Deje de fumar. Ya es bien sabido que fumar causa cáncer de pulmón. Pero también puede hacer que los vasos sanguíneos se estrechen y dañarse , lo cual puede agravar la aterosclerosis.
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hacer algo de ejercicio . Según el Instituto Nacional de Sangre y Pulmón Corazón, usted debe obtener un mínimo de 30 minutos de ejercicio moderado en la mayoría, si no todos los días de la semana . Esto también puede ser dividido en sesiones más cortas de ejercicio que se suman a 30 para el final del día.
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Evite los alimentos que son altos en colesterol. El colesterol alto es una de las principales razones para la aterosclerosis . Algunos ejemplos de alimentos que debe evitar se fríen los alimentos , alimentos procesados, alimentos refinados y los alimentos que son altos en grasas saturadas.