La insuficiencia cardíaca congestiva es una condición en la cual el corazón no bombea suficiente sangre rica en oxígeno para las necesidades del cuerpo . Daño repentino hacia el músculo cardíaco puede causar esta dolencia. Sin embargo, se produce más a menudo de una manera más lenta debido a otras condiciones físicas dentro del cuerpo, tales como enfermedad de la arteria coronaria o la tensión arterial alta . Ambos pueden causar daño al músculo del corazón . Los síntomas más comunes de la insuficiencia cardiaca congestiva incluyen: aumento de peso y retención de líquidos, pérdida de apetito, cansancio , falta de aliento , rápido o lento latido del corazón, y la tos o sibilancias . Aunque esta enfermedad puede ser tratada por su profesional de atención de la salud con una serie de medicamentos o cirugía en casos extremos , hay mucho que puede hacer para ayudar a esta condición por su cuenta. Instrucciones Matemáticas 1

Reúna el apoyo de amigos y familiares. En varios estudios, uno de los principales motivos de re- hospitalización o el corazón adjuntar fue la falta de apoyo emocional. En un extremo del espectro , las personas solteras (especialmente mujeres) tenían más probabilidades de experimentar recaídas, donde las personas casadas tenían más probabilidades de tener una supervivencia a largo plazo. Si el apoyo de personal no está disponible, las asociaciones locales del corazón se deben buscar para programas de seguimiento de los pacientes.
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Pésese todas las mañanas. Un aumento de la ganancia de peso por más de 3 libras. puede ser debido a la retención de líquidos y deben ser reportados a su profesional de la salud inmediatamente. Pérdida de peso sin explicación adicional en un período de un mes es un síntoma negativo que debe ser reportado .
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Coma una dieta mediterránea . Los estudios han indicado una dieta rica en granos enteros, el ajo , el pescado y el aceite de oliva es beneficioso para los pacientes del corazón . Los ácidos grasos Omega 3 son especialmente útiles . Si usted no come suficiente pescado , que complementa su dieta con aceite de pescado o aceite de linaza puede ser muy útil .
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Restringir el consumo de sal , si usted tiene presión arterial alta o la insuficiencia cardíaca congestiva. Debido a que la presión arterial alta puede ser un precursor de la insuficiencia cardíaca congestiva , es importante tomar medidas lo antes posible . La sal tiene la capacidad de hacer que el cuerpo retenga agua , lo cual es un síntoma perjudicial para los enfermos del corazón .
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Haga ejercicio regularmente, pero sólo bajo las recomendaciones de su profesional de la salud . Se formará un programa específicamente para sus necesidades individuales. Los estudios han demostrado ejercer sólo dos veces a la semana - para los pacientes con una condición estable - produce beneficios en la longevidad y la calidad de vida
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Descanse en la cama . . Esto puede ser un requisito para los casos graves de insuficiencia cardíaca congestiva. Sin embargo, la parte superior del cuerpo debe ser elevada a fin de no aumentar la congestión en los pulmones . Trate de descanso e incluso dormir en un sillón en vez de en la cama donde su cuerpo es apto para estar en una posición plana.
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Reduzca su estrés con técnicas especiales. Reducir el estrés en su vida diaria puede ser difícil. Sin embargo , el aprendizaje de técnicas específicas , como la meditación o la relajación , para disminuir el estrés puede ser útil en la reducción de las hormonas , como el cortisol , que se asocian con un corazón que no funciona .