Cómo hacer ejercicio después de la cirugía de corazón

El propósito de un programa de ejercicio justo después de tener una cirugía de corazón es aumentar lentamente sus actividades diarias. Ejercicio después de cirugía de corazón tiene muchos beneficios , tales como la restauración de la fuerza y el flujo de sangre al corazón , así como ayudar en el proceso de curación en general. Instrucciones Matemáticas 1

Inscríbase en un programa de rehabilitación cardiaca Fase II , una vez dado de alta y puesto en libertad por su médico para hacerlo. Muchos hospitales y consultorios de fisioterapia ofrecen este tipo de programas que por lo general están cubiertos por los planes de seguro de salud.
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Comience con una intensidad baja y luego progresar gradualmente. Caminar sobre una cinta de correr o andar en bicicleta fija son los más comunes en el principio.
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Aumentar la duración de forma gradual. Si su objetivo es hacer 30 minutos de ejercicio cardiovascular luego comenzar con 15 minutos y aumente gradualmente hasta 30 minutos.
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Controle su ritmo cardíaco antes, durante y después de una sesión de ejercicio . Si usted está en un programa de rehabilitación cardiaca de un equipo de enfermeras controlarán esto para usted. Si usted está haciendo ejercicio por su cuenta , siga su recomendación a los médicos para los parámetros de frecuencia cardiaca .
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Continuar con la Fase III de rehabilitación cardiaca , una vez que haya completado la Fase II y que se haya recuperado totalmente de la cirugía , lo cual es un programa más independiente y sin directrices de seguimiento estrictos .
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Use ropa cómoda y zapatos de tenis en el ejercicio de modo que usted no se siente limitado en modo alguno o causa de una lesión.