¿Cuál es la frecuencia cardíaca máxima para un hombre de 74 años?

La fórmula utilizada para estimar la frecuencia cardíaca máxima es:

Frecuencia cardíaca máxima =220 – (edad) para hombres

Según esta fórmula, la frecuencia cardíaca máxima para un hombre de 74 años es:

220 - 74 =146 latidos por minuto

Es importante señalar que esta fórmula proporciona una estimación general y puede haber variaciones entre los individuos. Factores como el nivel de condición física, la genética y los medicamentos pueden afectar la frecuencia cardíaca máxima de una persona.

La frecuencia cardíaca máxima sólo debe utilizarse como guía y no como un objetivo estricto. El individuo siempre debe consultar con un médico o profesional del ejercicio para determinar una frecuencia cardíaca objetivo adecuada en función de sus objetivos personales de salud y estado físico.