Cómo cambiar HDL

Las lipoproteínas de alta densidad ( HDL) reducen la cantidad de colesterol en la sangre mediante su transporte al hígado. Esto ayuda a prevenir la arteriosclerosis en las arterias y , por tanto, reduce el riesgo de enfermedades del corazón. HDL se conoce como el colesterol "bueno" y debe ser lo más alto posible. Generalmente, usted puede aumentar su nivel de HDL a través de la dieta y el ejercicio y los medicamentos también es posible si éstos son insuficientes. Cosas que necesitará