El colesterol viene en dos formas : lipoproteínas beneficiosos de alta densidad (HDL) y lipoproteínas de baja densidad que dañan el corazón (LDL) . Si usted ha sido diagnosticado con altos niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL), o colesterol "malo" , su médico probablemente le sugerirá que comience a controlar sus niveles de colesterol LDL con una dieta adecuada y ejercicio. Aunque hay varios medicamentos que reducen el colesterol en el mercado , se puede equilibrar sus niveles de colesterol bueno y malo , naturalmente , con los remedios caseros y la buena nutrición. Agua

Tome al menos ocho vasos de agua al día para estimular los riñones y ayudar a su cuerpo a eliminar toxinas , incluyendo el exceso de colesterol "malo" . Agregue el jugo de una cebolla exprimida a un vaso de agua cada día para ayudar a limpiar la sangre y regular su ritmo cardiaco. Añadir una cucharadita de cilantro molido fresco a un vaso de agua cada día para bajar el nivel de colesterol en la sangre y estimular a los riñones para liberar toxinas.
Mud

Aplicar un paquete de barro en el abdomen una vez al día para mejorar tu digestión, la función hepática y el rendimiento del riñón . Esto no sólo anima a su cuerpo para excretar toxinas almacenadas en las células de grasa , también es una forma útil de reducir el estrés en general y mejorar la función del corazón .
Dieta

Comer una dieta rica en alta en fibra, alimentos bajos en colesterol , tales como los cereales integrales , semillas de girasol , las legumbres, la avena , las manzanas, las verduras de hoja verde, el arroz integral , carnes magras, nueces, almendras, lechicin , ajo y soja. Evite grasos o colesterol alto alimentos como las carnes rojas , los aceites de tocino , huevos, carnes de órganos , queso con toda la grasa , la mantequilla y vegetales. Trate de evitar los alimentos que son altamente procesados ​​o hechos de trigo refinada , harina o azúcar . Limite su consumo de gluten, y se adhieren a los ingredientes naturales siempre que sea posible .
Tés y Suplementos

Hervir 10 palos de canela una vez al día en cinco tazas de agua , añadir una cucharadita de miel y beber como un té caliente. Hervir dos cucharadas de cilantro en dos tazas de agua dos veces al día , colar la mezcla y beber como un té . Tome las cápsulas de aceite de pescado antes de acostarse cada noche para ayudar a reducir sus niveles de triglicéridos y de colesterol "malo" . Tome las cápsulas de bedillium indias una vez al día para mantener el HDL de su cuerpo al cociente LDL del colesterol.