Cómo acelerar Deshacerse de un frío

El resfriado común es una infección viral de las vías respiratorias superiores. Los síntomas incluyen congestión nasal , dolor de garganta , tos y fiebre. La duración habitual de un resfriado es de una a dos semanas, pero que toman vitaminas y suplementos naturales a reducir la duración . Cosas que necesitará
vitamina C
Los suplementos de zinc
Echinacea
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Tome la cantidad diaria recomendada de vitamina C antes y durante una fría para reducir la duración de los síntomas . De acuerdo con la Junta de Alimentos y Nutrición ( FNB ) en el Instituto de Medicina ( IOM) , recomiendan los varones adultos consumen 90 mg y las mujeres consumen 75 mg de vitamina C por día , preferiblemente de fuentes alimenticias , tales como frutas y verduras.
Página 2

Tomar suplementos de zinc , pastillas o jarabe a la primera señal de un resfriado para reducir la duración y severidad de los síntomas. Los posibles efectos secundarios incluyen náuseas y un mal sabor en la boca.
3

Tome equinácea en las primeras etapas de un lugar frío a reducir la duración de 1,4 días, según estudios publicados en The Lancet .