¿Tener frío todo el tiempo puede volverte irritable?
Investigación ha descubierto que estar expuesto a temperaturas frías puede provocar un aumento de la irritabilidad y otros síntomas negativos, como ansiedad, depresión y fatiga.
Esto se debe a que las temperaturas frías pueden provocar una serie de cambios fisiológicos en el cuerpo, que incluyen:
* Aumento de la tensión muscular
* Circulación reducida
* Metabolismo lento
* Niveles hormonales alterados
Todos estos cambios pueden contribuir a sentimientos de irritabilidad y otras emociones negativas. Además, tener frío puede dificultar la concentración y pensar con claridad, lo que puede contribuir aún más a la irritabilidad.
Si nota que está más irritable cuando tiene frío, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a controlar sus síntomas:
* Vístase abrigado en capas para que pueda ajustar su ropa según sea necesario.
* Utilice un calentador o chimenea para calentar su hogar u oficina.
*Tome un baño o ducha caliente.
* Beba bebidas calientes, como té o sopa.
* Consuma una dieta saludable, que incluya muchas frutas y verduras.
*Haga ejercicio regularmente.
*Practicar técnicas de relajación, como yoga o meditación.
Si su irritabilidad es grave o persistente, es posible que desee hablar con su médico. Puede haber una condición médica subyacente que esté causando sus síntomas.