Una condición común de padecer la gripe /resfriado o alergias es nasal /congestión nasal , congestión de la cabeza o congestión del pecho . El alivio de la congestión en sus primeras etapas es beneficioso para prevenir la aparición de infecciones. La mejor manera de aliviar la congestión proviene de una variedad de tratamientos . OTC Medicamentos

Tome medicamentos para el resfriado y la gripe que contienen descongestionantes para diluir la mucosidad fuera . Para la flema en la garganta , tomar un expectorante , tales como Mucinex , de manera que la tos es más eficaz en la eliminación de la acumulación de moco . Para la congestión relacionada con alergias , tomar antihistamínicos que contienen descongestionantes, generalmente indicadas con la letra " D ", tales como " Claritin -D. "
Dieta

potable caliente líquidos, como infusiones o sopa de pollo con fideos , son los mejores para adelgazar la mucosa y el drenaje de la mucosidad de la garganta. Cuando sea posible, agregue una pizca de pimienta de cayena o salsa de Tabasco ya que los alimentos picantes aliviará la congestión nasal.

Beba 8 vasos de agua al día para ayudar al cuerpo en el lavado de las toxinas.

Bebida de jugo de naranja , que actúa como un expectorante natural y tiene la ventaja añadida de la vitamina C , que ayuda a combate la infección .

Eliminar los productos lácteos durante la congestión , ya que sólo contribuye a la flema en la garganta.

Medicina Alternativa

Cuando la congestión nasal que está en juego , la irrigación nasal es efectiva . Utilice una olla Neti con una solución de agua tibia con 1 cdta. sal no yodada . Riegue por lo menos dos veces a la irrigación nasal días limpia el pasaje nasal de bacterias.

Use un humidificador en su habitación a la hora de acostarse .

Tome una ducha de vapor caliente y masaje en el área del seno a la congestión delgada . Sople la nariz para mantener el drenaje fuera .

Inhale vapor con aceite de árbol de té y aceite de menta, o frotar un ungüento mentolado debajo de la nariz para despejar los pasillos.