Aproximadamente un millón de estadounidenses sufren de la gripe común cada año , de acuerdo con Medline Plus. Los síntomas de esta condición pueden incluir dolor de garganta, tos y congestión. Los resfriados se transmiten al tocar superficies con gérmenes y la inhalación de los gérmenes al tocar la nariz o la boca . Un resfriado puede durar hasta 14 días. Aunque el resfriado común no tiene cura, el uso de remedios naturales para el día y alivio durante la noche puede ayudar . Agua Salada

Según la Clínica Mayo , el agua salada puede aliviar el dolor de garganta que es causada por el resfriado común. Mezcle media cucharadita de sal con un vaso de agua (8 onzas ) . Haga gárgaras el agua según sea necesario para aliviar los síntomas .
Aerosoles nasales

Over-the- counter aerosoles nasales pueden dar lugar a un efecto de " rebote " , que hace que los síntomas se sienten aún peor una vez que se detiene la medicación . El uso de un aerosol de solución salina en lugar de estos medicamentos puede reducir la congestión .
Humidificadores

Cuando el aire es seco , las membranas mucosas quedan secos , lo que puede causar un dolor de garganta y congestión nasal. Un humidificador puede agregar humedad al aire , lo que permite a las membranas mucosas a ser menos irritada y alivia los síntomas.

La Clínica Mayo recomienda seguir las instrucciones del humidificador cuidadosamente . Esto ayudará a evitar el moho , los hongos y las bacterias de estar en el aire , lo que puede ocurrir cuando un humidificador no se cuida correctamente.

Los suplementos de vitamina

proponentes de suplementos vitamínicos creen ciertas vitaminas pueden disminuir los efectos de la gripe común . Hable con su médico acerca de los beneficios de tomar vitamina C , la equinácea y el zinc para el resfriado común .

La Clínica Mayo advierte contra el " mega- dosis ", que está tomando una dosis más alta que el fabricante recomienda . Hacer esto podría causar efectos secundarios , como náuseas y diarrea.

Remedios que se deben evitar

Según la Clínica Mayo, varios remedios para el resfriado no son eficaces. Los antibióticos no deben ser utilizados para el resfriado común . Estos medicamentos no ayudan a sentirse mejor más rápidamente, y su uso puede aumentar la resistencia de su cuerpo a los antibióticos.

De venta libre, no se recomiendan más de-the - counter jarabes para la tos para uso en niños . El American College of Chest Physicians no recomiendo estos medicamentos en los niños de 14 años de edad o menos .