Alimentos para curar una gripe

El Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC ) dice que la gripe es una enfermedad respiratoria contagiosa que afecta del 5 al 20 por ciento de las personas en los Estados Unidos cada temporada. Las personas mayores , los niños y las personas con ciertas condiciones son más susceptibles a la gripe. El CDC dice que más de 200.000 personas pasan tiempo en el hospital a causa de la gripe y que una vacuna contra la gripe ofrece la mejor protección contra este virus contagioso. Alimentos para curar una gripe da a la gente nutrientes agregados que protegen sus cuerpos. Sopa Comer sopa de pollo

pollo es un alimento clásico que cura a un virus de la gripe , llamado penicilina de la abuela. Los investigadores han tratado de encontrar la manera de sopa de pollo combate la gripe. El sitio web de una vida más sana cita una investigación realizada por el Dr. Stephen Rennard de la Universidad de Nebraska y se encontró que los actos de sopa de pollo como un anti- inflamatorio natural . Además , muchos de los ingredientes de la sopa de pollo son alimentos nutritivos como el ajo, las cebollas, las zanahorias , el apio, el perejil , nabos y nabos . El vapor de sopa caliente también borra los conductos nasales . Añadir especias como el rábano picante , chiles y salsas picantes de la sopa de pollo para aliviar la congestión .
Alcance para la vitamina C

vitamina alimentos C- ricos, como las naranjas , toronjas, mandarinas , las fresas , la piña y patatas curar una gripe mediante la construcción del sistema inmunológico. Para obtener más C en la dieta, comer uno de estos alimentos ricos en vitaminas en cada comida . Por la mañana, comer una mitad de toronja o naranja con el desayuno o tomar un vaso de zumo de naranja natural. Añadir cítricos a una ensalada o comer uno de estos alimentos como una mañana y merienda. La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. dice que el cuerpo no puede producir su propia vitamina C , por lo que la comida es la mejor fuente de este nutriente esencial.
Consumir jengibre

La Universidad de Maryland Medical Center, dice que el jengibre cura una gripe al alivio de los síntomas relacionados con esta enfermedad, tales como dolores de cabeza , náuseas, vómitos y dolores en el cuerpo . Las personas pueden ingerir jengibre en varios tipos . La gente puede comer galletas de jengibre o de pan de jengibre , lo utilizan como condimento en diversos alimentos como salsas o usarla como condimento . La gente puede beber cerveza de jengibre también. Para una bebida caliente, comprar té de jengibre o la raíz de jengibre en polvo o fresco. Las bolsitas de té y raíces de jengibre puede empapar durante un máximo de 10 minutos en agua caliente. Bebida con miel para beneficios adicionales de lucha contra la gripe .
Beber mucho líquido

Además de comer alimentos para curar una gripe , las víctimas deben beber muchos líquidos claros a asistir a los alimentos que se consumen . La Academia Americana de Médicos de Familia dice que el agua potable se afloja la mucosidad y evita la deshidratación. La gente puede beber agua con limón caliente o otros cítricos o té de hierbas con miel. Todos estos alimentos sirven como curas del virus de la gripe .