¿Tripledemia? Lo que recomiendan los CDC para la COVID, la gripe y el VRS
1. Vacunación:
- COVID-19 :Manténgase al día con sus vacunas contra el COVID-19, incluidas las vacunas de refuerzo.
- Gripe :Obtenga la vacuna anual contra la gripe para obtener la mejor protección contra los virus de la gripe en constante cambio.
- VRS :Actualmente, no existe ninguna vacuna aprobada que prevenga específicamente la infección por VSR, aunque se están realizando investigaciones.
2. Mascarillas faciales:
- Considere usar una mascarilla bien ajustada en lugares públicos cerrados, especialmente cuando hay un alto nivel de transmisión comunitaria de virus respiratorios.
3. Distanciamiento físico:
- Mantenga el distanciamiento físico cuando sea posible para reducir el riesgo de propagación de gotitas respiratorias.
4. Higiene de manos:
- Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente después de toser, estornudar o tocar superficies que se tocan con frecuencia.
5. Quédese en casa cuando esté enfermo:
- Quédese en casa si tiene síntomas de enfermedad respiratoria, como fiebre, tos, dolor de garganta o dificultad para respirar. Evite el contacto con otras personas para evitar la propagación de la infección.
6. Evite espacios interiores abarrotados:
- Trate de evitar ambientes interiores llenos de gente, especialmente si tiene problemas de salud subyacentes o un sistema inmunológico debilitado.
7. Limpiar y desinfectar superficies:
- Limpie y desinfecte las superficies que se tocan con frecuencia, como pomos de puertas, encimeras y dispositivos electrónicos, para reducir la propagación de virus.
8. Mejore la ventilación interior:
- Cuando esté en interiores, abra las ventanas o utilice purificadores de aire con filtros HEPA para mejorar la circulación del aire.
9. Cubrir boca y nariz:
- Cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar utilizando un pañuelo desechable o el codo. Deseche los pañuelos usados inmediatamente.
10. Vigile los síntomas y busque atención médica:
- Controle los síntomas y busque atención médica si su condición empeora o si tiene alguna condición de salud subyacente.
11. Hable con su proveedor de atención médica:
- Si tiene dudas o preguntas, consulte con un proveedor de atención médica, especialmente si tiene un sistema inmunológico debilitado u otras condiciones de salud subyacentes.
12. Manténgase informado:
- Manténgase actualizado con las últimas recomendaciones de salud pública de fuentes confiables como los CDC para asegurarse de tener información y orientación precisas.
Recuerde que practicar estas medidas preventivas puede ayudar a reducir el riesgo de contraer y propagar virus respiratorios como el COVID-19, la gripe y el VRS, protegiéndose así a usted y a los demás en su comunidad.