Lo que hay que saber sobre la temporada de gripe

La gripe (influenza) es una enfermedad respiratoria que puede transmitirse rápida y fácilmente de persona a persona. Es causada por virus que pueden cambiar de un año a otro, por lo que la vacuna debe actualizarse cada temporada.

Los síntomas de la gripe pueden incluir:

- Fiebre

- Tos

- Dolor de garganta

- Secreción o congestión nasal

- Dolores musculares

- dolores de cabeza

- Fatiga

- Escalofríos

- Vómitos y diarrea (más comunes en niños)

La gripe puede ser grave, especialmente para las personas que:

- Muy joven o muy mayor

- Embarazada

- Tiene afecciones médicas crónicas, como enfermedades cardíacas, pulmonares o diabetes.

- Tienen sistemas inmunológicos debilitados.

¿Qué puedes hacer para prevenir la gripe?

- Vacúnese contra la gripe todos los años. Esta es la mejor manera de protegerse contra la gripe.

- Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón.

- Evite tocarse la cara.

- Quédese en casa si está enfermo para evitar contagiar la gripe a otras personas.

- Cubrirse la nariz y la boca al toser o estornudar.

Si tiene síntomas de gripe, consulte a su médico de inmediato. Los medicamentos antivirales pueden ayudar a que la gripe sea más leve y acortar su duración.

A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales para prevenir la gripe:

- Duerma lo suficiente.

- Haga ejercicio con regularidad.

- Llevar una dieta saludable.

- Maneja tu estrés.

- Evitar el contacto con personas que estén enfermas.

Si sigue estos consejos, puede ayudar a reducir el riesgo de contraer gripe y tener una temporada de invierno saludable.