¿Deberías comer cosas frías cuando tienes dolor de garganta?
El consumo de alimentos y bebidas fríos puede irritar los tejidos ya inflamados de la garganta, provocando mayor dolor, malestar y dificultad para tragar. La temperatura fría también puede contribuir a un aumento en la producción de moco, agravando aún más el dolor de garganta. Si bien el frío puede resultar relajante al principio, a largo plazo puede empeorar la inflamación y el malestar.
En su lugar, se recomienda consumir alimentos y bebidas calientes o a temperatura ambiente, que pueden calmar los tejidos irritados, reducir la inflamación y proporcionar cierto nivel de comodidad. Los líquidos tibios, como infusiones de hierbas, sopas calientes o caldos, pueden ayudar a diluir la mucosidad, facilitando la deglución y reduciendo la congestión nasal. Además, hacer gárgaras con agua tibia con sal puede aliviar el dolor y la inflamación de la garganta.
Sin embargo, las preferencias personales pueden variar y algunas personas pueden encontrar un alivio temporal con alimentos o bebidas frías específicas. Si eliges consumir cosas frías cuando tienes dolor de garganta, hazlo con moderación y observa cómo responde tu garganta. Si notas un aumento del dolor o malestar, lo mejor es evitar consumir artículos fríos y optar por alternativas cálidas.