Dolores de cabeza sinusal son causados ​​por los senos inflamados e irritados . Cuando los senos paranasales se inflaman, la afección se conoce como sinusitis. Dolores de cabeza sinusal pueden ir acompañadas de secreción amarilla o verde, una sensación de presión y dolor en las mejillas, dolor dental , fiebre y dolor de garganta. Hay varias cosas que se pueden hacer para evitar dolores de cabeza sinusal . Lávese las manos

Lávese las manos con frecuencia para ayudar a mantener la propagación de bacterias y virus. Que sea una práctica de lavarse las manos después de tocar a alguien más. Trate de evitar dar la mano con la gente. Tosa y estornude en el pliegue de su codo y no en tu mano. Teléfonos públicos y pomos de las puertas se caracterizan por la propagación de gérmenes . Si no es posible alejarse de lavarse las manos , use un desinfectante para las manos estéril. Mantenga una botella de él en su escritorio o en su bolso para utilizar cuando sea necesario.
Tratar alergias

alergias pueden inflamar los senos y causar dolores de cabeza. Consulte a su médico si sus alergias son graves . Su médico puede prescribir un medicamento para la alergia que controlará su congestión. Evite las situaciones que hacen que sus alergias estallan . Por ejemplo, si la siega de hierba que causa las alergias a se ponen mal , entonces pídale a alguien que corte el césped .
Agua

Beber mucha agua para mantenerse hidratado. Mucosidad en sus cavidades sinusales produce congestión , y el agua se adelgaza la mucosidad. Mantener el moco líquido ayudará a correr en lugar de hacer los senos paranasales congestión nasal . La congestión puede hacer que sus senos se sienten llenos y sensibles , y los senos nasales congestionados puede poner en mayor riesgo de infección, que puede causar dolores de cabeza sinusal graves.
Humedad

Utilice un humidificador para aumentar la humedad en su entorno. El aire húmedo puede ayudar a evitar que sus senos se hinchen . Ejecute un humidificador cuando se sabe que se alojará en una habitación. Este método funciona muy bien durante la noche mientras duerme. Un humidificador también ayuda a mantener los senos clara y hace que sea más fácil respirar . Un baño o una ducha caliente eleva la humedad , también. Deje correr el agua caliente en la ducha y deje que el vapor resultante para abrir sus cavidades sinusales . Sinos claros son menos propensos a sufrir de dolor .

Cosas que se deben evitar

El consumo de cigarrillos y de alcohol puede causar senos se hinchen . También se mantenga alejado de olores fuertes, humos, polvo y gases. Todos estos pueden causar irritación , que puede provocar un dolor de cabeza sinusal. Dado que los productos lácteos pueden espesar el moco , es bueno para evitar o limitar la ingesta de ellos si usted es propenso a tener sinusitis.