¿Qué puedes hacer si un sociópata te está acosando?
- Mantén la calma y no reacciones. Los sociópatas suelen buscar una reacción, por eso es importante mantener la calma y no darles lo que quieren.
- Establecer límites. Hazle saber al sociópata que no tolerarás su comportamiento. Sea claro acerca de qué comportamientos son inaceptables y cuáles serán las consecuencias si continúan.
- Documentar el acoso. Mantenga un registro de todas las interacciones con el sociópata, incluidas fechas, horas y detalles de lo sucedido. Esto será útil si necesita emprender acciones legales.
- Denunciar el acoso a las autoridades. Si el acoso es grave o si se siente inseguro, puede denunciarlo a la policía u otras agencias policiales.
- Busca ayuda profesional. Si tiene dificultades para afrontar los efectos emocionales de ser acosado por un sociópata, es importante buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarle a procesar sus emociones, desarrollar mecanismos de afrontamiento y protegerse de daños mayores.
- Construir un sistema de apoyo. Rodéate de amigos y familiares que te apoyen y que puedan ayudarte en este momento difícil.
- Cuídate. Asegúrese de comer sano, dormir lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad. Estas cosas te ayudarán a mantenerte fuerte tanto física como mentalmente.