¿Qué riesgos para la salud y la seguridad tiene cantar?

Si bien el canto generalmente se considera una actividad saludable y placentera, de hecho existen algunos riesgos potenciales para la salud y la seguridad asociados con él. Éstos son algunos de los riesgos:

1. tensión vocal :Las técnicas de canto inadecuadas o el uso excesivo de la voz pueden provocar tensión vocal, lo que puede provocar ronquera, fatiga vocal e incluso daño vocal. Esto es especialmente cierto para los cantantes profesionales o aquellos que realizan actividades vocales intensas y frecuentes.

2. Problemas respiratorios :Cantar implica respirar profundamente y aumentar la capacidad pulmonar. Sin embargo, ciertas prácticas de canto, como respirar superficialmente o ejercer demasiada fuerza mientras canta, pueden ejercer presión sobre el sistema respiratorio y provocar dificultad para respirar, tos o sibilancias.

3. Daño auditivo :La exposición prolongada a cantos fuertes o actuaciones en entornos con niveles elevados de ruido puede provocar pérdida auditiva inducida por el ruido. Este es un riesgo grave para los músicos y cantantes que están expuestos regularmente a música a alto volumen.

4. Lesiones musculoesqueléticas :Cantar puede implicar movimientos y posturas repetitivos, que pueden ejercer presión sobre los músculos y las articulaciones. Esto puede provocar distensión muscular, dolor en las articulaciones u otras lesiones musculoesqueléticas, especialmente en el cuello, los hombros y la espalda.

5. Reflujo ácido :Cantar puede aumentar la presión en el abdomen, provocando reflujo ácido o acidez de estómago en personas susceptibles a estas afecciones.

6. Infección :Compartir micrófonos u otros equipos para cantar sin una higiene adecuada puede aumentar el riesgo de transmitir infecciones, especialmente infecciones respiratorias como el resfriado común o la gripe.

7. Infecciones de oído :Al cantar, las trompas de Eustaquio en los oídos se abren para igualar la presión, lo que facilita que las bacterias entren en los oídos y causen infecciones.

Para minimizar estos riesgos y promover la salud vocal, es importante practicar técnicas de canto adecuadas, mantener una buena postura, controlar la intensidad vocal y permitir un descanso adecuado de la voz. Además, es esencial mantener la salud general manteniéndose hidratado, llevando una dieta saludable y durmiendo lo suficiente. Si sientes alguna molestia o dolor al cantar, es recomendable consultar a un especialista en voz o a un profesional sanitario.