¿Cómo decirle a la gente se está deprimido
Hable con un amigo o familiar de confianza. Rebotan en lo que sientes y pedir que su ser querido escuchar.
2 Hable con un consejero si tienes miedo de hablar con los padres .
Comuníquese con un consejero de la escuela si usted es un estudiante, según lo sugerido por la Psicología Información . Un consejero de la escuela le puede proporcionar un ambiente seguro para liberar cualquier sentimiento que está experimentando .
3 Busque un grupo de su comunidad.
Busque un grupo de apoyo. Las personas que experimentan lo que también está pasando pueden ayudar.
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Consulte con un profesional acerca de su depresión de la salud mental. Pregunte acerca de la terapia de conversación , que puede ayudar a entender por qué te sientes deprimido y cómo se puede luchar contra la depresión .
5 Hable con un consejero de crisis .
Llame a una línea de crisis si estás demasiado avergonzado para hablar con un ser querido. El anonimato de los que habla sobre el teléfono todavía puede proporcionarle confort.