La depresión en las madres adolescentes
Muchas madres adolescentes son condenados al ostracismo por sus familias , amigos y comunidad, porque la sociedad desaprueba sobre adolescentes embarazadas. Este tipo de estrés interrumpe el flujo de desarrollo de los adolescentes , lo que puede llevar a sentimientos de insuficiencia. El aislamiento es otro factor que contribuye porque la soledad es una de las principales causas de la depresión . Es difícil que estas mamás para encontrar amigos en su propio grupo de pares con los que puede compartir experiencias de crianza. Muchos investigadores creen que la serotonina , una sustancia química para sentirse bien en nuestro cerebro , es responsable de equilibrar nuestro estado de ánimo . Es un neurotransmisor que nuestro cuerpo utiliza para transmitir señales dentro del cerebro , de acuerdo con WebMD. . Depresión se desarrolla cuando los niveles de serotonina se desequilibran
Señales /Síntomas
Señales de que una madre adolescente puede estar experimentando depresión incluir cambios en la personalidad , el insomnio o dormir demasiado , letargo; sentimientos de inutilidad , cambios en el apetito , ansiedad , cambios de humor excesivos; mala toma de decisiones; llorando más de lo usual; estallidos emocionales frecuentes; alejamiento de amigos y familiares , abuso de sustancias, y la irritabilidad . Si una madre adolescente ha expuesto algunos de estos síntomas por más de unos pocos días o semanas, hable con un profesional médico para obtener un diagnóstico , dice la clínica Mayo. Si el adolescente ha comunicado que ella está teniendo pensamientos suicidas , tomar en serio la amenaza y de inmediato ponerse en contacto con un profesional médico. Soporta
Social
madres adolescentes necesitan apoyo de los demás durante este momento difícil de su vida . Muchos adolescentes responden a un sistema de apoyo integrado por útiles adultos. Ofrecer a cuidar para que la nueva madre pueda descansar más , o sugerir que tome un viaje a la tienda de salir de la casa. También puede hacer la cena o ayudar con las responsabilidades domésticas . Animar a su hijo a pensar de manera positiva puede cambiar de perspectiva mental de manera exponencial. Llegar a su comunidad y las iglesias locales para encontrar un grupo de apoyo que ofrece recursos para las madres adolescentes para unir y compartir experiencias con los demás .
Tratamientos Médicos
Algunos adolescentes Las madres también pueden beneficiarse de la terapia por un consejero calificado . Individuales y grupales sesiones de asesoramiento se han demostrado en beneficio de estas jóvenes madres . Es imperativo que expresar sus inquietudes y preocupaciones a una persona objetiva . El consejero puede dar sugerencias para maneras de combatir el estrés. Dependiendo de la gravedad del diagnóstico , algunas madres pueden necesitar antidepresivos debido a que sus niveles de serotonina se han reducido y deben ser restaurado mediante la medicación prescrita .
Dieta y ejercicio
El mantenimiento de un dieta saludable y hacer ejercicio son clave para proporcionar la energía que tanto necesita para estas nuevas mamás. Los estudios han demostrado que el ejercicio puede ser tan eficaz en la lucha contra la depresión como los antidepresivos y la psicoterapia . Media hora de ejercicio cardiovascular , como caminar , nadar , andar en bicicleta o bailar , por lo menos tres a cinco veces a la semana aliviará significativamente el estrés y la ansiedad mientras aumenta la autoestima. La dieta puede influir en la oferta natural del cerebro de serotonina. Al comer una dieta bien balanceada rica en carbohidratos , el cuerpo va a producir más serotonina , la sustancia química para sentirse bien en el cerebro. Los alimentos especiales que ayudan a producir serotonina incluyen trigo entero , plátanos y avena.