Tener una actitud positiva hacia el dolor puede hacer una diferencia en el proceso de curación . El duelo se compone de diversas emociones que determinan su mecanismo de defensa . La aceptación de la pérdida le permitirá sanar . Instrucciones Matemáticas 1

Piensa en tu situación, el dolor es un sentimiento normal y común. No permita que se sienten aislados o devaluado .
2

Pasar tiempo con la familia y amigos y no temas hablar sobre sus sentimientos. Participe en actividades que le gustan de mantener su mente ocupada.
3

Busque ayuda . Su médico será capaz de proporcionar información sobre la manera de localizar a un trabajador social o profesional de la salud mental en su área. Estos profesionales tienen experiencia en la pérdida , el dolor y los servicios apropiados. Vaya a su institución religiosa local y hablar con el clero que pueden proporcionar una perspectiva y comprensión espiritual a la pérdida y la pena.
4

Únase a un grupo de apoyo. Los grupos de apoyo proporcionan un ambiente seguro donde se puede expresar libremente sus sentimientos con las personas de situaciones similares.
5

Manténgase saludable . Tener un régimen de ejercicio regular para mantener su cuerpo y la mente activa. Coma una dieta sana y equilibrada . Comer demasiado o muy poco puede causar otros problemas de salud . Manténgase alejado de los alimentos que le hará abiertamente cansado.