¿Qué es la Muerte y Duelo Proceso
Personas dolientes de diferentes maneras.
El duelo es el camino de la mente de hacer frente a la muerte. La forma más dolor siente varía de una persona a otra , sin embargo , a menudo se describe como la sensación como un agujero perforado directamente a través del corazón. Es fundamental reconocer el dolor y permitir que siga su curso. El tiempo no cura todas las heridas , pero con un poco de trabajo y permitir que el dolor a suceder, se puede aliviar . Negar el dolor no es saludable, y dará lugar a un dolor innecesario en el futuro.
Las etapas del dolor Unidos La etapas de dolor no están escritas en piedra .
Una de las filosofías comunes de la muerte y el proceso de duelo fue desarrollado por el psiquiatra Elisabeth Kübler -Ross en 1969. En sus estudios, se reconoce que existen ciertas etapas del duelo .
Negación general viene primero . El pensamiento, " Esto no está sucediendo . No voy a creer", comúnmente pasa por la mente de los deudos . Una persona puede sentir completamente dormido en este punto en el proceso de duelo . " ¿Por qué yo ? " es con frecuencia el pensamiento en la etapa de " la ira " . Es durante esta etapa del proceso de duelo que las personas tratan de averiguar por qué su ser querido ha muerto y dar sentido a la tragedia. Ni siquiera es raro estar enojado con la persona que murió
negociación : . " . Yo haría cualquier cosa para que vuelvan Lo que sea . " En su desesperación , las personas en esta etapa de intento pena negociar con Dios o el universo con el fin de recuperar el ser querido que han perdido .
Un individuo en la etapa de la "depresión " de la muerte y el proceso de duelo podría sentirse muy triste que hacer nada. La depresión causada por la muerte imita la de la depresión clínica, pero es diferente
Aceptación: . . Esto es una sensación de calma que se apodera de los deudos, cuando están en paz con la pérdida de la persona amada
Aunque éstos se describen como las etapas del duelo , no existe una fórmula para hacer frente a la pérdida . Una persona puede trabajar a través de cada etapa de forma individual , o puede saltar de las emociones de una etapa a otra y viceversa. La muerte es una experiencia traumática, así que no es raro sentir dolor mucho después de que el ser querido ha pasado.
Emociones comunes
Emociones en el desenfreno durante el proceso de duelo.
No hay una receta para las emociones sintió durante el luto , pero hay emociones comunes reportados en toda la muerte y el proceso de duelo .
Estos incluyen shock y entumecimiento, con mayor frecuencia se sentían al principio del duelo proceso que la mente se siente abrumado por hacer frente a la pérdida, culpabilidad preocuparse más de que había algo que se podría haber hecho de otra manera , y la frustración y la desesperanza , porque algo que no quiere que suceda ha sucedido , y no hay nada que puedas hacer para cambiar ella.
Comportamiento común
Retiro y la tristeza son comportamientos comunes en el dolor . personas
en duelo pueden experimentar alteraciones del comportamiento y los síntomas , como insomnio o sueño excesivo . La mente puede ser tan abrumado que se apaga y se quiere dormir , o puede reaccionar al mantener despierto con pensamientos , ansiedad y tristeza. Ambos son comunes , a pesar de que son muy diferentes reacciones a la misma ocurrencia .
Puede ser difícil ser social tras la pérdida de un ser querido , por lo que muchas personas se retiran de situaciones sociales. Aunque el retiro es común, es importante no caer en la trampa de ser constantemente solos durante días y días .
Con una mente llena de emociones , recuerdos y el dolor, centrando la atención en tareas específicas pueden ser difíciles . Se espera que la distracción y común.
Imaginar la voz de la persona fallecida , el tacto o el olfato es un resultado común de la muerte y el proceso de duelo . Puede ser provocada por una serie de factores ambientales que despiertan los recuerdos de esa persona.
Advertencias Unidos La muerte y el proceso de duelo puede salir de control.
No conducir o manejar maquinaria pesada en medio de un intenso dolor . Permítase tiempo para llorar , se enoja, o lo que usted tiene que hacer , mientras que en un lugar seguro .
Evite el alcohol y las drogas. Aunque puede sentirse como una manera de curarse de la situación, no sólo es temporal, pero extremadamente peligroso y puede proporcionar más complicaciones
Sentimientos de depresión son comunes; . Pensamientos suicidas no son . Si los pensamientos de terminar con su vida entran en tu mente , busque ayuda de inmediato a su proveedor de atención médica o llame a la línea directa del suicidio al 1-800-448-3000 .