El divorcio es una transición difícil . No importa las razones del divorcio, es el final de una parte de su vida y el comienzo de otra . Es comprensible si se trata de la depresión como resultado del divorcio. Pero recuerde : Es muy probable que recuperarse de la depresión. Instrucciones Matemáticas 1

hablar sobre sus sentimientos . Esto se puede hacer con un amigo o miembro de la familia . Si la depresión es severa , usted debe considerar hablar con un profesional médico . Usted está sufriendo la pérdida de su matrimonio, y hablar de ello es catártica , especialmente con un profesional, que está muy bien equipado para su estado particular de la mente.
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Tome tiempo para relajarse. Si bien se trata de la depresión de un divorcio , es necesario darse permiso para ser menos productivos y descansar más . Dese un capricho cuando pueda. Comer bien , tomar baños de burbujas y derrochar en pedicuras.
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Únase a un grupo de apoyo. Conocer a gente en situaciones similares puede ayudar a sentirse aceptado y no tan solo. Mientras hablaba con su familia y amigos es de gran ayuda , en relación con otras personas en su situación es terapéutico.
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Regularmente recuérdate a ti mismo que tienes un futuro brillante por delante. Es difícil cuando usted está sufriendo el pasado y la esperanza de un futuro específico. Centrarse en otras metas que usted tiene , fuera de su matrimonio.
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Evite las drogas y el alcohol. Usted puede estar interesado en el uso de ellos como una forma de escapar del dolor que usted está sintiendo . Sin embargo , en realidad pueden exacerbar los sentimientos de depresión y que se sienta peor.