El trastorno depresivo mayor afecta a casi 15 millones de adultos en los Estados Unidos, según el Instituto Nacional de Salud Mental . Por otra parte , la edad media de aparición es de 32,5 , y el trastorno es más frecuente en mujeres que en hombres. Si se pisa su madre, hay varias cosas que usted puede hacer para ayudar. Cosas que necesitará
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Anime a su madre a buscar ayuda profesional. La primera cosa a entender es que la depresión es un trastorno mental que puede ser tratada . Según la Asociación Americana de Psicología , es fundamental para las personas que sospechen que un miembro de la familia está sufriendo de depresión para animarlos a buscar la atención de un profesional de salud mental con licencia . Esto se debe a que la depresión no tratada puede empeorar significativamente con el tiempo .
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Monitorear la depresión de su madre. Cambios en los síntomas pueden indicar un empeoramiento de la depresión , informa la Clínica Mayo. Por lo tanto , usted puede ayudar a su madre mediante la observación y el seguimiento de sus síntomas , y animarla a buscar ayuda adicional cuando sea necesario . Al mantener un diario de esta información, usted puede comenzar a aprender qué circunstancias desencadenan episodios más severos de depresión y qué actividades son más útiles cuando la depresión empeora.
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Estar presente . No se aísle de su madre. La depresión a menudo hace que la gente se siente sin valor. Recordando a su madre de las cualidades que posee y lo mucho que significa para ti puede ser beneficioso. Del mismo modo , está bien pedir a su madre que ella está teniendo pensamientos suicidas. Según el Dr. Gail Saltz , uno de los mayores mitos sobre la depresión es que nunca se debe preguntar a alguien si están contemplando el suicidio. Dr. Saltz toma nota de que el suicidio es a menudo un grito de ayuda y que pedir en el suicidio puede abrir un camino al tratamiento.
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Mantenga su hogar un ambiente libre de estrés. Según la Clínica Mayo , el estrés puede conducir a episodios más severos de depresión. Ser madre es un trabajo estresante . Usted puede ayudar a aliviar algo de este estrés al recoger tareas adicionales alrededor de la casa , limpiar después de ti mismo, y asegurándose de que su madre duerma lo suficiente . Si usted es un adulto que tiene su propia casa, ayudar a su madre a mantener su hogar organizado y limpio. Esto le dará tanto tiempo para estar juntos .