Cómo ayudar a alguien con depresión y Stress

La depresión y el estrés son los problemas médicos que se presentan en formas emocionales. Aunque el conocimiento de ambos se está extendiendo , la gente todavía cree depresión se resuelven mejor con un simple " salir de ella ", y que la mejor solución para el estrés es sólo para relajarse . Pero no es tan fácil. Ayudar a un amigo o miembro de la familia con estos trastornos médicos es una cuestión de entender ella y fomentar el tratamiento médico adecuado. Instrucciones Matemáticas 1

Entender la depresión. La depresión es una enfermedad causada por la química del cerebro irregular . Sin embargo, sus síntomas pueden hacer que usted cree que la persona es sólo de mal humor . Entendiendo que la persona está enferma es un importante primer paso hacia la recuperación .
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Comprender el estrés. El estrés no es del todo una función de lo que está sucediendo a tu alrededor. Es también una función de su capacidad para tratar con él. Las personas con problemas de estrés se sienten abrumados por las cosas que otros pueden manejar fácilmente. Las personas con problemas de estrés requieren ayuda en forma de terapia de manejo del estrés. La depresión puede empeorar el estrés, y los dos a menudo van de la mano .
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Conozca los síntomas . Los síntomas de depresión incluyen letargo , tristeza, llanto , problemas para dormir , la indecisión , la fatiga , la indiferencia, la falta de concentración , cambios en el peso e incluso el dolor físico. Más intensos signos de depresión incluyen sentimientos de desesperanza y pensamientos o conductas suicidas . El estrés se presenta docenas de síntomas a través del cuerpo , la mente y las acciones . Estos incluyen problemas de sueño , irritabilidad, náuseas , abuso de drogas y alcohol , dolor de cabeza , aislamiento social , falta de memoria y las palpitaciones del corazón .
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Anime ayuda para la depresión . Debido a que la depresión es una enfermedad médica, que requiere tratamiento médico correspondiente. Sin embargo, la persona puede sentirse avergonzado. El fomento de un amigo puede hacer que el estigma social de la depresión mucho menos temible . Usted puede ir tan lejos como para ofrecer a programar e incluso asistir a la primera cita. Si eso no funciona , dígale a la persona que sus síntomas podrían ser el resultado de otra afección médica , y lo mejor es que ellos descartaron .
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intervenir si es necesario. La depresión a veces llega a un estado tan avanzado que la persona ya no puede pensar de forma racional , e incluso puede ser perjudicial para sí misma. Una llamada al médico o acudir a la sala de emergencia puede estar en orden .
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Recomendar terapia para aliviar el estrés . Si la persona que ha visto a un médico para la depresión , el médico también puede haberle recomendado respiración y técnicas de relajación o medicamentos contra la ansiedad prescrito. Otras terapias , como el yoga , la meditación y el ejercicio regular también puede ayudar.