La depresión es una enfermedad clínicamente diagnosticable. Se trata de personas que reúnan al menos seis de nueve síntomas que se enumeran en el DSM -IV TR , un manual utilizado por los profesionales de la salud mental. Estos síntomas a menudo crean un estado de ánimo negativo perpetuamente en una persona con un alto riesgo de suicidio. A pesar de este panorama , la depresión es tratable y se puede vivir con una persona deprimida y en realidad ayudarle a salir de ella. Cosas que necesitará
acceso a un gimnasio de
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Entienda que la depresión es una condición clínica y que no es su culpa o la persona de . Nadie tiene la culpa de la enfermedad, aunque las acciones se pueden tomar para ayudar a aliviar los síntomas. Con este entendimiento se puede mejor ayudar a la persona, así como su situación de vida . No te lo tomes personal si él no quiere ser ayudado en un primer momento .
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Hable con la persona deprimida lo límites son aceptables y se rigen por ellas. Las personas deprimidas a menudo quieren tiempo a solas y en el espacio por sí solo , sin embargo, también están en riesgo de suicidio. Alrededor del 10 al 15 por ciento de los pacientes diagnosticados se suicidan , según el Instituto Nacional de Salud Mental . Deje que el paciente deprimido sabe que va a facturar el registro de vez en cuando y le anima a llamar debe pensamientos suicidas ocurren .
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Trate de fomentar el interés por salir a caminar al aire libre o pasar el tiempo en el sol. La serotonina , un neurotransmisor que se encarga de ayudar a crear estados de ánimo positivos , a menudo es baja en los pacientes deprimidos . El sol en realidad estimula la producción de serotonina . Por lo tanto , las actividades externas en el sol pueden estimular un estado de ánimo positivo.
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Lleve un registro de los medicamentos que toma y la cantidad ingerida . Usted debe trabajar con el paciente deprimido para ayudarle a hacer esto . Si él es resistente , dile que puede ayudar a ver lo que funcionan los medicamentos y cuáles no , o si las dosis deben aumentarse a través de una receta médica .
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Fomentar las actividades que solían ser interesante para el persona deprimida . Si él no quiere participar en las actividades , que podría estar dispuesto a hacerlo si se puede beneficiar directamente a otra persona. Por ejemplo, si la persona deprimida le gustaba ir al gimnasio , dile que necesitas su ayuda para volver a ponerle en forma. El ejercicio también estimula la finalización meta y fomento de la confianza .
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Dése espacio y el tiempo de la persona deprimida también. Demasiado tiempo con alguien en un estado de ánimo negativo puede ser agotador . Tendrá que mantenerse feliz y equilibrada para que mejor puede soportar los tiempos difíciles con la persona deprimida .