Cómo lidiar con la depresión en posmenopáusicas Mujeres

Menopausia introduce cambios importantes en la vida de una mujer. La disminución de los niveles hormonales y el estrés de la vida , tales como el cuidado de padres ancianos o ver a sus hijos salir de casa aumentan el riesgo de depresión en las mujeres menopáusicas. Para complicar aún más la situación , los síntomas de la menopausia - la falta de sueño , irritabilidad , ansiedad y dificultad para concentrarse - similares a los de la depresión. La depresión es una enfermedad grave pero es tratable . Es importante que usted reconozca estos síntomas y ayudar a su ser querido a través de esta parte difícil de su vida. Instrucciones Tome La cuidar de su ser querido Matemáticas 1

entender lo que su ser querido está pasando. Infórmese sobre la depresión.
2

su Alentar a ver a su médico. Un examen físico para descartar otras afecciones además de la menopausia que puede estar causando la depresión.
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apoyarla. Asegúrese de que su ser querido sabe que puede confiar en ti en este momento difícil en su vida. Sea consistente con su apoyo y sea paciente.
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Aprender acerca de su tratamiento y ayudarle a seguir su plan de tratamiento. Ayude a su ser querido tomar su medicación según lo prescrito . Dosis regulares son importantes en el tratamiento de la depresión y saltarse dosis pueden reducir la eficacia de la medicación .
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Sugerir un terapeuta calificado . La depresión responde mejor a un tratamiento combinado de medicamentos en combinación con la terapia. Asegúrese de encontrar un terapeuta con licencia . Pregúntele a su médico para obtener referencias.
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creerla. Tome en serio todas las referencias al suicidio. Nunca acusarla de " falsificar " los síntomas y no minimizar lo que está pasando.
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invitarla a unirse a usted en las actividades y el ejercicio. La actividad física hará que se sienta mejor, pero nunca obligarla hacer algo si no está listo.
Cuidar de ti mismo
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Tome un descanso . El cuidado es estresante. Recuerde tomar el tiempo para coger fuerzas .
9

Pida ayuda . Usted puede encontrar que asumir todas las responsabilidades del hogar , además de cuidar a su ser querido, y usted puede convertirse fácilmente abrumado. Llame a sus amigos y familiares para echar una mano.
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Considere la terapia para usted mismo. Usted está trabajando a través de su propio conjunto de problemas. Hablar con alguien puede ayudarle a manejar sus propios sentimientos de resentimiento, la ira o el estrés.