En el mundo de hoy, así que muchas cosas drásticas han sucedido a muchos niveles de la gente , puede sentirse muy fácil perderse en la tristeza y la desesperanza. Estas son algunas claves, consejos probados para ayudarle a trabajar a través de cualquier tiempos difíciles que se enfrentan y se recuerda que a pesar de los buenos tiempos pasan , también lo hacen los malos tiempos. Usted puede haber oído todos estos consejos , ya sea por separado o en conjunto , pero cuando usted está pasando por un período triste, a veces es bueno tener un recordatorio. Cosas que necesitará
Determinación de conseguir a través de él
Creer en ti mismo la red de apoyo de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Pasando por un cambio drástico o traumática , acontecimiento inesperado puede hacer que alguien busque la cubierta y el aislamiento. Mientras que está bien hacerlo de vez en cuando , recuerda el aislamiento sólo debe durar un período corto de tiempo. Independientemente de las cosas que causan el malestar actual, debe obligarse a permanecer sociales, ya sea con amigos y /o familiares. Permanecer a solas sólo agrava el problema y da lugar a penas más profundas. Cuando estás fuera con los demás, te das cuenta de que no están solos , aunque la situación de cada persona es única y que necesita este tipo de apoyo a través de tiempos difíciles.
2

Trate de escribir sus pensamientos y curso de acción en un diario. Ayuda para dejar salir sus sentimientos, incluso si es sólo para ti . Puede reflexionar sobre el proceso a medida que avanza a través de él . Siempre tenga en cuenta que hay un mundo ahí fuera esperando para que usted descubra . Como usted ha oído antes y esto es completamente cierto , recuerda que cuando una puerta se cierra , otra se abre .
3

Nunca undersestimate los animales domésticos proporcionan alivio de tensión , está comprobado . Deja que tu mascota te quiero durante este tiempo y el amor por ti. Esto sólo puede ayudar.
4

Obtenga su ejercicio diario y es aún mejor si usted puede conseguirlo en el exterior. El ejercicio tiene muchos beneficios, incluyendo hacer que se sienta mejor, tanto mental como físicamente.
5

motivarse para salir de su caja y aprender nuevas cosas que le interesan y que no tenía tiempo para en su pasado . Su mundo actual puede parecer perdido, pero a medida que aprende cosas nuevas que abrir nuevos mundos a sí mismo que no puede haber sabido que existía. También construir su confianza una copia de seguridad a sabiendas de que usted puede hacer otras cosas.
6

Si usted tiene los medios y el tiempo de tratar de ver a un terapeuta profesional que se especializa en las cosas que están pasando . A veces es muy útil contar con un profesional con quien hablar, que mantendrá sus conversaciones estrictamente confidencial. También pueden ayudarle a volver en el camino lejos de su malestar actual con medidas concretas y orientaciones .