La neuropatía es una condición causada por daño a los nervios . Según la Clínica Mayo, una causa común de la neuropatía de los pies (neuropatía periférica ) puede ser debido a la diabetes. Es importante mantener activa cuando se sufre de neuropatía para ayudar a mantener un mínimo de dolor . El ejercicio también puede aumentar el flujo de oxígeno a todo el cuerpo, que puede ayudar a la circulación en los vasos sanguíneos. Siempre consulte con un médico antes de iniciar cualquier tipo de ejercicio para asegurarse de que está preparado para la tarea . Puede ser útil preguntar a su médico para zapatos terapéuticos hechos especialmente , lo que puede añadir soporte adicional para sus pies durante el ejercicio . Cosas que necesitará
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Estiramientos Empezando Matemáticas 1

Masajea tus pies antes de iniciar cualquier actividad. El masaje de los pies mejora la circulación a través de sus pies, y estimular los nervios.
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Pruebe lo que se conoce como masaje de rodillos. Consiga un rodillo la masa y coloque los pies en el rodillo . Deslice suavemente los pies hacia atrás y hacia delante en el rodillo para estimular los talones y arcos de los pies.
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a estirar los tobillos con las rotaciones de tobillo. Siéntese en una silla cómoda y rotar los tobillos hacia la derecha hasta la cuenta de diez. Después de completar el giro a la derecha , gire los tobillos hacia la izquierda hasta la cuenta de diez.
Ejercicio
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Comience con una rutina de equilibrio antes de hacer ejercicio . Marchar con cuidado en su lugar, sólo levantar los pies unos pocos centímetros del suelo . Si es necesario, mantenerse en el respaldo de una silla para que se mantenga firme hasta que eres capaz de hacer el ejercicio sin una silla .
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Siéntese en una silla cómoda y coloque los pies cerca juntos en el suelo . Levante sólo sus dedos de los pies . Flexiona los dedos de los pies hacia arriba y abajo del suelo. Flexiona los dedos de los pies 10 veces.
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Pregúntele a su médico si la natación es una forma aceptable de ejercicio para su condición. La natación puede ayudar a aliviar el estrés y el peso en los pies , lo que puede ayudar a aliviar los síntomas dolorosos causados ​​por su neuropatía.
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Trate de remo. Una máquina de la fila sólo requiere que sentarse en una silla durante el uso de su fuerza superior del cuerpo y las piernas para impulsarse a moverse en un movimiento de deslizamiento . Este tipo de ejercicio también es más suave en los pies , ya que no tiene que estar parado .
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refrescarse después de cualquier ejercicio. ¿Alguno de los ejercicios de estiramiento después de un entrenamiento completo para asegurarse de que los músculos , los tendones y las articulaciones no se convierten en dolor .