Según la Asociación Americana de la Diabetes , aproximadamente 23,6 millones de estadounidenses viven con diabetes. Vivir con diabetes puede ser un desafío para toda la vida . Tras el diagnóstico , el aprendizaje de cómo ajustar el comer y los hábitos de salud a menudo puede tomar tiempo. Las personas con diabetes tipo 1 deben mantener un menú saludable de frutas, verduras y otros alimentos que afectan los niveles de glucosa en sangre . Aprender lo que es una dieta equilibrada diabetes tipo 1 se puede hacer toda la diferencia en ser saludable. Los hidratos de carbono

la diabetes de tipo I afecta a alrededor de 5 a 10 por ciento de la de 23,6 millones de personas con diabetes . La principal característica de la diabetes tipo 1 es que el cuerpo no produce insulina . Necesitamos la insulina para convertir los azúcares y el almidón en energía. Las personas con diabetes tipo 1 deben administrarse inyecciones diarias de insulina para regular los niveles de glucosa . Esta forma de diabetes se diferencia de tipo 2 en los que las personas con diabetes tipo 2 todavía puede producir insulina , pero no lo suficiente como para funcionar con normalidad. Los diabéticos tipo 2 , sin embargo, no tener que tomar inyecciones diarias de insulina. Debido a que la insulina es necesaria para controlar los azúcares y almidones , que es importante para regular los carbohidratos en la dieta . Los carbohidratos son una gran parte de lo que puede afectar a una persona con diabetes tipo 1 . Muchos alimentos con carbohidratos tienen altos niveles de glucosa ( azúcar). Esto puede afectar en gran medida la salud de una persona con diabetes tipo 1 debido a que el diagnóstico afecta la forma en que el cuerpo produce insulina y descompone la glucosa. Por esta razón, es importante controlar la cantidad de carbohidratos que se comen . Los alimentos ricos en hidratos de carbono incluyen muchos almidones, algunas frutas y productos lácteos. Se recomienda tener entre cuatro a 11 porciones diarias de almidones . La adopción de un hábito de ver los tamaños de las porciones y prestar atención a las etiquetas debe convertirse en una parte regular de la rutina de la dieta .
Grasas
diabetes

tipo 1 también requiere la supervisión de la ingesta de grasas . Hay grasas "malas" "bueno" y que puede pasar a través del cuerpo. Algunas maneras de incorporar el tipo correcto de grasas en la dieta son comer pescado fresco, que contiene aceites esenciales que el cuerpo necesita. También se recomienda el uso de productos lácteos bajos en grasa (es decir , leche descremada ) y evitar freír los alimentos . En su lugar, intente cocinar al vapor , asar u hornear para las comidas favoritas . Estos métodos de ayuda de cocción retienen una gran cantidad de los sabores naturales , así como las vitaminas esenciales . En general, el mantenimiento de una dieta baja en grasas ayudará a una persona a mantener un peso saludable.
Snacks

Cuando usted piensa en la dieta, es posible que no vea necesariamente la importancia de la merienda. Para las personas con diabetes tipo 1 , la incorporación de aperitivos en el consumo diario de alimentos es esencial. Es importante para los diabéticos para asegurarse de que no tienen niveles bajos de glucosa en sangre . Para evitar esto, se recomienda incluir un par de bocadillos durante todo el día . Estos deben ser meriendas saludables que podrían incluir frutas y galletas frescas o secas .