Alimentos para ayudar a niveles de azúcar de la Diabetes

El término " diabetes " se utiliza generalmente para referirse a un trastorno metabólico que se caracteriza por la producción insuficiente de insulina en el cuerpo o la imposibilidad de utilizar eficazmente la insulina que se fabrica . La insulina es necesaria para convertir el azúcar y otros hidratos de carbono en energía utilizable . Sin insulina , los niveles de azúcar en la sangre aumentan la creación y de la situación peligrosa y letal potencial. Debido a esto, los diabéticos deben ser conscientes de su nivel de azúcar en la sangre en todo momento. Una de las maneras más sencillas y eficaces de hacer esto es a través de modificaciones de la dieta diaria. Frutas

Como norma general , se recomienda a los diabéticos para evitar cualquier alimento que es dulce y no comer nada blanco. Las manzanas y las peras son notables excepciones a estas directrices. Las manzanas contienen pectina , en particular, que puede ayudar a reducir los requerimientos de insulina del cuerpo al inhibir y disminuir después, la absorción de azúcares de la dieta . Para el máximo beneficio , comer al menos una manzana cruda por día, incluyendo la piel , ya que es donde se encuentran algunos de los compuestos más beneficiosos.
Especias

Varios artículos en su rack de especias también pueden ayudar a controlar el azúcar en la sangre. Elija cualquier combinación de ajo , canela , clavo de olor , la salvia , cilantro , cebollino , menta , eneldo perejil u orégano y liberalmente temporada su comida. El uso regular de hierbas y especias de todos los días reduce el azúcar en la sangre e inhibe la producción de compuestos que se unen los azúcares a las proteínas , lo que resulta en el daño tisular asociado a la hiperglucemia y la diabetes. Además, las hierbas y las especias tienden a ser altos en antioxidantes que pueden ayudar a su cuerpo para reparar los daños causados ​​por las disfunciones celulares que son comunes entre los diabéticos.
Avena
se supone

diabéticos a evitar los alimentos en carbohidratos cargados , como la pasta , el arroz y bread.This es porque el cuerpo es capaz de descomponer estos alimentos muy rápidamente , causando un rápido aumento en los niveles de azúcar en la sangre y aumentar la necesidad de insulina . Sin embargo, si usted es diabético y una urgente necesidad de una solución de carbohidratos , harina de avena puede ser la respuesta . Avena de grano entero son altos en fibra. Esto significa que se necesita su cuerpo más tiempo para digerir , lo que mantiene el nivel de azúcar en la sangre se estabilizó. Saltar el azúcar, la elección de edulcorante artificial en lugar y agregar una pizca de canela y nuez moscada o echar en un puñado de bayas de conseguir su mañana libre para un comienzo saludable. OsCommerce Advertencia

Si usted está tomando medicamentos para la diabetes en la actualidad , informe a su proveedor de atención primaria de la salud de ustedes intención de incorporar alguno de estos alimentos en su dieta diaria. Preste mucha atención a sus niveles de azúcar en la sangre como los cambios en la dieta , ya que podría sin querer bajar su azúcar en la sangre a un nivel peligroso . Esté preparado para ajustar su dosis habitual del medicamento en consecuencia.