¿Cuánto se necesita el consumo de azúcar para un diabético
La diabetes es un nombre general dado a un grupo de enfermedades en las que el cuerpo es incapaz de controlar adecuadamente la cantidad de azúcar ( o glucosa ) en la sangre . Muy a menudo, la diabetes ocurre en personas que son obesas , aunque la diabetes también puede ocurrir en personas de buena salud. Las personas en o cerca de su peso ideal, representan el 20 por ciento de todos los casos. Si no se trata adecuadamente , la diabetes puede llevar a varios otros problemas, incluyendo daño nervioso, insuficiencia cardíaca, insuficiencia hepática, insuficiencia renal , parálisis gastrointestinal y la muerte.
Tipo de Diabetes
Hay tres tipos de diabetes : la diabetes tipo 1 se presenta cuando el cuerpo deja de producir insulina o no puede hacer lo suficiente para mantenerse al día con la demanda del cuerpo . Esto representa aproximadamente el 10 por ciento de todos los casos de diabetes y requiere el uso diario de insulina para mantener la vida. La diabetes tipo 1 se desarrolla generalmente durante adolescence.Type 2 diabetes ocurre cuando el cuerpo no puede procesar y utilizar la insulina que se está haciendo . Más del 90 por ciento de todos los casos de diabetes son de tipo 2 . La edad media de aparición es de 45 años, y es más a menudo controla a través de dieta, ejercicio y medicamentos orales. En casos severos, inyecciones diarias de insulina podría ser la diabetes required.Gestational es una forma de diabetes que ocurre solamente durante el embarazo. En casi todos los casos, la diabetes se detiene después del parto. Sin embargo , la diabetes gestacional se ha demostrado que aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 de contratación .
The Sugar Mito
Un error muy común entre la población laica es que la diabetes es causada por un exceso de azúcar en la dieta . La verdad , sin embargo , es que el mayor factor de riesgo para la diabetes tipo 2 es un exceso de calorías , período. Un estudio realizado en 2003, que analizó las dietas de más de 39,000 mujeres por un periodo de seis años encontró que el azúcar no tuvo ningún papel definitivo en la causa de la diabetes.
Azúcar Versus Carbohidratos
el azúcar es un carbohidrato simple . Por lo tanto , una vez que una persona contrae diabetes de cualquier tipo , deben empezar a dar cuenta de su consumo total de carbohidratos durante un día determinado. Una de las primeras cosas que una persona se supone que debe hacer después de ser diagnosticado con diabetes es comenzar a llevar un registro detallado de los azúcares que consumen y de sus niveles de glucosa en la sangre en diferentes momentos del día. Los estudios han demostrado que no hay diferencia en la cantidad o la velocidad de la producción de glucosa causada por un tipo de hidratos de carbono en comparación con otra . Así que la respuesta simple en cuanto a cuántos gramos de azúcar en un diabético puede consumir en un día depende de la cantidad total de gramos de carbohidratos que han consumido en ese día, frente a lo que la experiencia les ha enseñado que su cuerpo puede recomendar handle.On promedio , nutricionistas consumir un total de 1 a 3 gramos de carbohidratos por libra de peso corporal. Para un diabético , que el consumo debe estar en el lado de baja en lugar de la parte alta. Un hombre de 150 libras debe consumir no más de entre 150 y 450 gramos de hidratos de carbono sobre una base diaria (con la inteligencia de que es mejor para un diabético a errar por el lado de baja de la parte alta ) .
tratar la diabetes
Vivir con diabetes significa aprender a hacer cambios de vida necesarios. Esto significa algo más que hacer un ajuste en la dieta. Los expertos médicos recomiendan que conseguir a sólo 20 minutos de ejercicio al día como un diabético puede mejorar significativamente su punto de vista sobre las complicaciones futuras, como las enfermedades cardíacas y la enfermedad renal. Uso alcohólica debe reducirse a un mínimo de siete porciones por semana . Si una persona está fumando , deben cesar de inmediato , ya que el fumar en todas las formas aumenta considerablemente las posibilidades de todos los efectos secundarios dañinos asociados con la diabetes . Y, quizás lo más importante , las personas que contraen diabetes deben aprender a controlar activamente sus niveles de glucosa en sangre durante el día y hacer los cambios necesarios para proteger su cuerpo contra los efectos de niveles altos o bajos de azúcar en la sangre.