Cómo tratar la diabetes tipo 2
órdenes del médico - Siga las instrucciones del médico para el tratamiento de la Diabetes tipo 2 Su médico puede requerir que hacer ejercicio, comer bien , tomar pastillas y posiblemente tomar insulina si es necesario. . No importa lo que las instrucciones del médico son , es imperativo que usted no las cumple exactamente . La diabetes puede cambiar rápidamente y causar más problemas de salud. No ignore sus síntomas, llame a su médico si usted tiene cualquier cambio en su condición. Use su medidor para revisar sus niveles de glucosa en la sangre con la frecuencia que su médico le recomienda
2
COMER ALIMENTOS SALUDABLES - . Coma alimentos saludables y en la cantidad adecuada. Incluso puede que tenga que comprar una balanza de cocina , porque sus raciones de comida serán monitoreados estrictamente para mantenerlo saludable y, posiblemente, salvar su vida . La diabetes tipo 2 puede matar y está hasta usted para salvar su vida. Comer la cantidad de proteínas magras, vegetales y frutas como es requerido por su médico. Tipo De manera general 2 diabéticos deben comer las verduras un 50 % de cada comida , proteínas magras como el 25 % de cada comida y granos enteros como el 25 % restante de cada comida. Turquía, queso de soja, pollo y pescado son excelentes proteínas magras . Pasta de grano entero , arroz integral y pan germinado son excelentes productos de granos enteros .
Tan importante como comer sano , no es comer alimentos malos . Evite los alimentos con azúcar agregada , harina enriquecida , jarabe de maíz alto en fructosa, aceites hidrogenados , comidas rápidas , cereales, alimentos excesivamente procesados y envasados . Mantenga a los ingredientes simples para todas sus comidas. Comer con frecuencia durante el día. Nueces, semillas , yogur , proteínas magras , vegetales y frutas son excelentes aperitivos. Ahora usted sabe cómo tratar la diabetes tipo 2 con una dieta adecuada
3
EJERCICIO - . Entrenamiento de seis a siete días a la semana, si usted tiene diabetes tipo 2 Una combinación de comer adecuadamente , teniendo . su medicación y el ejercicio pueden revertir su diabetes tipo 2 . Aunque no es posible curar todos los diabéticos tipo 2 de esta manera , muchas personas pueden curarse .
Prepárese para el éxito de la planificación de un programa de entrenamiento fácil. Elige tu ejercicio cardiovascular preferido , como caminar, nadar, correr , senderismo, etc Comience lentamente y seguir aumentando la cantidad de tiempo que hace ejercicio cada día hasta que usted está haciendo ejercicio al menos una hora por día. El entrenamiento con pesas debe ser añadido a su entrenamiento tres a cinco veces por semana .
Si necesita información adicional, busque en la sección Recursos más abajo . Saber cómo tratar su diabetes tipo 2 puede mantenerse saludable y posiblemente curar la diabetes tipo 2 .