Cómo la diabetes tipo 2 conduce a la enfermedad cardíaca
La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que afecta la forma en que su cuerpo convierte los alimentos en energía. Con la diabetes tipo 2, su cuerpo no produce suficiente insulina o no la usa bien. La glucosa o azúcar se acumula en la sangre en lugar de usarse como energía.
Con el tiempo, un nivel alto de azúcar en sangre puede dañar los vasos sanguíneos y los nervios que irrigan el corazón. Esto puede provocar enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, ceguera, insuficiencia renal y otros problemas de salud graves.
¿Cómo aumenta la diabetes tipo 2 el riesgo de enfermedad cardíaca?
Hay varias formas en que la diabetes tipo 2 puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca:
* Alto nivel de azúcar en sangre: Con el tiempo, un nivel alto de azúcar en sangre puede dañar los vasos sanguíneos que irrigan el corazón. Este daño puede provocar aterosclerosis, una afección en la que la placa se acumula dentro de las arterias y las estrecha. La aterosclerosis puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
* Presión arterial alta: La diabetes tipo 2 también puede aumentar el riesgo de hipertensión arterial, otro factor de riesgo importante de enfermedad cardíaca. La presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos y hacerlos más propensos a desarrollar aterosclerosis.
* Colesterol alto: La diabetes tipo 2 también puede provocar colesterol alto, otro factor de riesgo de enfermedad cardíaca. El colesterol alto puede aumentar la cantidad de placa que se acumula en las arterias.
* Obesidad: La obesidad es un factor de riesgo importante para la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas. La obesidad puede aumentar el riesgo de desarrollar niveles altos de azúcar en sangre, presión arterial alta y colesterol alto.
* Fumar: Fumar es un importante factor de riesgo de enfermedad cardíaca y también puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
* Inactividad física: La inactividad física es un importante factor de riesgo de enfermedad cardíaca y también puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
¿Cómo puedo reducir mi riesgo de enfermedad cardíaca si tengo diabetes tipo 2?
Hay varias cosas que puede hacer para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca si tiene diabetes tipo 2:
* Controla tu nivel de azúcar en sangre: La mejor manera de reducir el riesgo de enfermedad cardíaca si tiene diabetes tipo 2 es controlar el nivel de azúcar en sangre. Esto significa llevar una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y tomar medicamentos si es necesario.
* Controla tu presión arterial: Si tienes presión arterial alta, debes hablar con tu médico sobre medicamentos para bajarla.
* Controla tu colesterol: Si tienes el colesterol alto, debes hablar con tu médico sobre medicamentos para bajarlo.
* Perder peso si tienes sobrepeso u obesidad: Perder peso puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre, presión arterial y colesterol.
* Dejar de fumar: Fumar es un importante factor de riesgo de enfermedad cardíaca y también puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
* Haz actividad física regularmente: La actividad física puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre, presión arterial y colesterol.
* Gestiona tu estrés: El estrés puede aumentar los niveles de azúcar en sangre y hacer que sea más difícil controlar la diabetes. Hable con su médico sobre formas saludables de controlar el estrés.
Si sigue estos consejos, puede ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca si tiene diabetes tipo 2.