Cuando no puede defecar durante más de tres días, tener una obstrucción intestinal, tienen que esforzarse para defecar , o no siente que ha evacuado los intestinos por completo después de un movimiento de intestino , que está experimentando el estreñimiento , de acuerdo con la Mayo Clínica . El estreñimiento es causado por varios factores, incluyendo la deshidratación, el síndrome del intestino irritable, el embarazo , los cambios hormonales y la falta de actividad. Un ablandador de heces hará que las heces duras se mueven a través del recto con más facilidad, por lo que es más fácil para usted para anular sus intestinos . Cosas que necesitará Matemáticas 1 cda. de jugo de limón 2 cucharadas
. de aceite de oliva Página 3 cdas. aceite mineral
vaso grande agua
1/4 taza de vinagre de manzana Página 2 cdas. melaza
Pequeño cuenco de
Muestre Más instrucciones
jugo de limón y aceite mineral Matemáticas 1

Añada 1 cucharada . jugo de limón, 2 cdas. aceite de oliva y 3 cdas. aceite mineral en un vaso grande .
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Añadir 8 oz de agua al vaso y beberlo rápidamente.
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Beba otras 8 onzas de agua después de que consume la bebida. Beber más agua le ayudará a suavizar aún más las heces.
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Repita este proceso una vez al día durante una semana, o hasta que los síntomas del estreñimiento desaparezcan.
Vinagre de manzana y Melaza
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Vierta 1/4 taza de vinagre de sidra de manzana y 2 cdas. melaza en un tazón pequeño .
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Vierta la mezcla sobre una ensalada o bebida hacia abajo.
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Consumir un vaso de 8 onzas de agua después de que la mezcla se consume .
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Repita este proceso una vez al día durante una semana, o hasta que los síntomas del estreñimiento desaparezcan.