? Cada día confiamos en nuestros estómagos para secretar la cantidad correcta de ácido para mantener la digestión funcionando sin problemas. Después de una comida , el ácido en el estómago se va a trabajar descomponer los alimentos y matando a las bacterias dañinas . Por lo general, no le damos un segundo pensamiento al ácido del estómago hasta la indigestión, ardor de estómago , calambres estomacales o úlceras dolorosas que nos frenan . Luego empezamos a pensar sobre las causas detrás del aumento de los niveles de ácido en el estómago . Las frutas ácidas

frutas cítricas como las naranjas , piñas, limones , limas y pomelos son ácidos por naturaleza y , por tanto, pueden aumentar los niveles de ácido del estómago . Variedades amargas de manzanas , duraznos, uvas y ciruelas también pueden aumentar estos niveles. Los tomates se clasifican en el grupo de frutas ácidas también. Esté atento a los productos a base de tomate , como la salsa de espaguetis , chile hecho con una base de tomate y salsa de tomate .
Alimentos grasos

alimentos altos en grasa , como papas fritas grasientas , donas e incluso verduras fritas aumentan los niveles de ácido en el estómago al disminuir la velocidad a la que los alimentos salen del estómago. Cuanto más tiempo se necesita para digerir los alimentos más largo el estómago produce ácido . Saltar el dip masa y grasa caliente para obtener el máximo provecho de las verduras sin aumentar los niveles de ácido del estómago .
Carne y los productos lácteos

Carne de res, cerdo, cordero de vacuno , caen en la categoría de grasas saturadas y actúan de forma similar a otros alimentos grasos , ya que tardan más tiempo en digerir. Las almejas , langosta , mejillones y mariscos hacen la lista también. Productos lácteos de origen animal , como los elaborados a partir de leche de vaca y que contienen un mayor contenido de grasa , pueden en realidad causar más ácido del estómago. Al consumir productos lácteos como la leche , el yogur , el queso y el aspecto helado para el 1 por ciento , leche descremada o sin grasa opciones .

Especias y alimentos picantes

alimentos picantes que contener el chile en polvo , la pimienta y otras especias desencadenar acidez estomacal en algunas personas. Incluso una pequeña cantidad de comida picante puede causar problemas para aquellos propensos a la acidez. Trate de añadir pequeñas cantidades de especias o simplemente evitar las especias que causan problemas .

Cocina Productos

Muchos aceites de cocina clasificados como aceites acidificantes hacen que el estómago para aumentar los niveles de ácido . Aceites en esta categoría incluyen canola, maíz, oliva , sésamo y aceite de girasol. La mantequilla y la manteca de cerdo no escapan a la lista tampoco, ya que estos productos se clasifican en el grupo de las grasas acidificantes . Reducir la cantidad de aceites y grasas de cocina añade a los alimentos para mantener los niveles de ácido del estómago en el equilibrio.

Azucaradas bebidas con cafeína y las bebidas

Las bebidas que contienen azúcar y el jarabe de maíz , tales como refrescos y jugos de frutas endulzados , aumentar los niveles de ácido del estómago . Las bebidas con cafeína , como el café y el té tienen el mismo efecto . El cambio a café descafeinado o sin cafeína refrescos de dieta no puede ayudar, estas bebidas sigue cayendo en el intervalo ácido
Alcohol and Spirits

vino , la cerveza y el licor afecta . Los niveles de ácido estomacal . El alcohol relaja el músculo del esfínter que ayuda a mantener el ácido del estómago en el lugar adecuado . Cuando el esfínter se debilita, el ácido del estómago puede subir al esófago dando lugar a la acidez estomacal. El " Todo con moderación " viejo dicho se aplica en este caso.