Si usted tiene un problema digestivo , hay maneras de adaptar su dieta para aliviar sus síntomas. Los alimentos que son difíciles de digerir se desacelerará la curación de problemas digestivos. Los alimentos crudos y orgánicos son ideales , ya que proporcionan las enzimas necesarias para digerir . Fibra

Ambos tipos de fibra son importantes para la salud digestiva . La fibra soluble absorbe las toxinas ; fibra insoluble barre el colon. El lino es del 50 por ciento soluble y fibra insoluble 50 por ciento.

Ácidos Grasos

ácidos grasos esenciales Esenciales son importantes para la salud del tracto digestivo. Los aceites de pescado y semillas de lino son fuentes de omega- 3 los ácidos grasos esenciales.
Juice

Beba cuatro vasos de jugo fresco todos los días , junto con cuatro 8 oz . vasos de agua . Jugos de pepino , la col rizada , repollo , espinaca , remolacha y zanahoria son buenas para el sistema digestivo.
Anti- Candida Dieta

digestión pobre puede llevar a sobrecrecimiento de levadura Candida que deteriora aún más la digestión. Una dieta útiles para crecimiento excesivo de levadura incluye vegetales bajos en almidón ( verduras de hoja verde ), pequeñas cantidades de habas , guisantes y patatas, sin azúcar o edulcorantes artificiales y la evitación de los zumos de frutas , excepto los limones y las manzanas Granny Smith .

Safe Foods

alimentos seguros para los problemas digestivos son los huevos , las palomitas de aire caliente , yogur natural , mantequilla de almendra cruda , gluten - y los panes sin levadura , zumos vegetales verdes , nueces y semillas .