¿Qué hacer para abdominales Gas Pains

? El cuerpo humano puede pasar el gas hasta 12 veces por día , y quizás más, dependiendo de la ingesta dietética. Tragar aire , el alto consumo de fibra y consumo de bebidas carbonatadas son sólo algunas cosas que pueden crear un exceso de gases . La mayor parte del gas pasa sin dolor; Sin embargo , los excesos pueden acumularse en su sistema , causando leves a severos calambres . Si usted sufre de dolores por gases abdominales , aquí hay algunas cosas a tener en cuenta que pueden ayudar a aliviar el malestar. Cambiar la forma de comer

Si usted se encuentra con dolores de gas constantes , puede ser la forma en que usted come . Comer comidas más pequeñas en lugar de su habitual tres. Elija menos alimentos grasos y menos productos lácteos. Una cantidad significativa de dolor de gas abdominal puede indicar intolerancia a la lactosa . Además de lo que usted pone en , prestar atención a cómo se llega allí . ¿Está devorando hamburguesas en 30 segundos planos? Si es así, usted tendrá que empezar a masticar los alimentos . Ponga el sándwich entre bocado y bocado . Caramelo , goma de mascar y beber pajas también pueden aumentar la cantidad de gas , ya que aumentan la cantidad de aire que traga .
Slow Down

estrés excesivo , constante moverse y comer sobre la marcha , todo ello contribuye a la producción de gas. Reducir el estrés a través del ejercicio , y tener tiempo para sentarse y disfrutar de la comida , en lugar de degustación de pasada .
En el mostrador de socorro

Varios remedios están disponibles para ayudar a aliviar los síntomas de indigestión. Productos como Beano , Lactaid y tabletas de carbón pueden ayudar a reducir la cantidad de gas causado por la fibra o el consumo de lácteos . Los antiácidos y productos Simeticona también puede aliviar dolores de gas mediante la ruptura de las burbujas de gas .
Más ayuda

Si el gas abdominal es un problema recurrente , y el dolor es severo , es tiempo para ir a ver a su médico. Los dolores de gas pueden ser causados ​​por un problema subyacente , o no pueden realmente ser dolores de gas . Permita que su médico diagnosticar los problemas y administrar el remedio adecuado .