¿Parece como si cada vez que usted come , usted está hinchado? ¿Ha notado los síntomas de hinchazón son peores en ciertos momentos ? Hinchazón en realidad es gas que no ha metabolizado o ser liberado de su cuerpo. Hace que su abdomen abdomen e inferior se expanda. Distensión es frustrante, porque la ropa ya no encajan bien o se vuelven muy incómodo. Hay algunas cosas que usted puede hacer para aliviar la hinchazón. Instrucciones Matemáticas 1

Iniciar un programa de caminatas . El ejercicio le ayudará a evitar gases y la hinchazón , ya que ayudará a su cuerpo en la metabolización de los gases que causan la hinchazón.
2

completamente Mastique bien los alimentos . Si la comida está bien masticado , es más fácil para su cuerpo para descomponerlo para la digestión y producen menos gases y la hinchazón .
3

Evite los alimentos grasosos , tales como la col , frijoles y huevos. Si un alimento le hace tener gas, que hará que la hinchazón . Si usted va a comer estos alimentos utilizan una más de la enzima libre, como estado -o que se descompone el azúcar que provoca gases y la hinchazón .
4

Coma despacio . Cuando usted come lentamente que son menos propensos a tragar aire en exceso que es una causa de gases y la hinchazón .
5

Manténgase alejado de los productos sin azúcar. Productos Surgarless contienen sorbitol , que es muy difícil para su cuerpo para descomponer y digerir que a su vez hace que el gas y la hinchazón.