El mal aliento o halitosis, es una fuente común de malestar social y la vergüenza . Con frecuencia es causada por problemas de higiene oral , la ingestión de ciertos alimentos o hábitos como el tabaquismo . Sin embargo , los enjuagues bucales y pastillas normalmente utilizados para combatir estas causas son sólo temporalmente útil en el mejor. Sin embargo, hay algunos pasos relativamente simples que usted puede tomar para controlar o eliminar los efectos más desagradables de mal aliento . Fuentes alimenticias

Las fuentes comunes de problemas incluyen la cebolla, el ajo , las especias fuertes y algunas verduras, como el repollo y el brócoli. Dependiendo de su órgano específico , cualquier número de combinaciones de alimentos puede conducir a dificultades. Lleve un registro de los alimentos que usted come para ver cuáles causan problemas. Si descubre un culpable alimentos, eliminarlo de o limitar en su dieta .
Higiene Oral

Examine su higiene bucal diaria . Si usted no se cepilla o seda dental en los dientes de forma regular , que está creando excelentes condiciones para la acumulación de restos de alimentos y bacterias relacionadas con impresionantes malos (placa) . Cepille al menos dos veces al día y usar hilo dental por lo menos una vez al día . Asegúrese de cepillarse la lengua , ya que la acumulación de bacterias en la lengua puede ser una fuente de mal aliento.

Enfermedad de las encías es otra mala causa respiración. La acumulación de placa puede provocar caries y la gingivitis . Si no se trata , esta acumulación también puede conducir a la periodontitis , que se caracteriza por los bolsillos de la placa que se forma entre los dientes y las encías. Visite a su dentista o higienista oral, con regularidad, y trabajar en las recomendaciones de higiene oral que te dan . Si usa dentadura postiza , limpiar con regularidad y asegúrese de que queden bien , sin lagunas que atrapar partículas de alimentos.
Boca Seca

Saliva refresca la boca y ayuda a eliminar las células muertas y los desechos , y su ausencia conduce a problemas . Las causas comunes de sequedad en la boca incluyen el consumo de alcohol ( incluyendo enjuagues bucales que contengan alcohol) , baja ingesta diaria de líquidos , y el uso de antihistamínicos , diuréticos y algunos antidepresivos. Haga lo que pueda para eliminar estas causas , y consulte a su médico acerca de posibles alternativas a los medicamentos que pueden contribuir al mal aliento .

Tabaco

productos de tabaco de todas clases son fuente de mal aliento. Si usted fuma, masticar tabaco o el consumo tabaco , el trabajo en la eliminación de su hábito.
Causas más profundas

Si ninguno de estos pasos elimina o controla el mal aliento , es posible que que sufre de un problema de salud más profunda que produce problemas de respiración como un efecto secundario . Consulte a su médico o dentista para el diagnóstico y la información sobre las posibles causas .