Cómo limpiar el colon en el hogar

Una limpieza de colon es una forma efectiva para eliminar las toxinas que se han acumulado en su sistema. Hay varias maneras de limpiar el colon . Y aunque muchas personas prefieren la irrigación del colon se administra por un profesional, es posible limpiar el colon en su casa. Limpieza de colon regular puede aliviar una variedad de dolencias estomacales como estreñimiento. Por otra parte , puede reducir sus probabilidades de desarrollar cáncer de colon y otras enfermedades digestivas. Cosas que necesitará
suplementos herbales
fibra suplementos
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Tomar suplementos de hierbas. Varias hierbas y suplementos funcionan como un laxante natural y se puede limpiar con eficacia el colon. Estos incluyen el ruibarbo , que es un limpiador intestinal, y la cáscara sagrada , que es un limpiador de colon suave. Otros suplementos probados para promover un sistema digestivo saludable incluyen las semillas de lino, semillas de Senna, gusanos y extractos de hoja de olivo .
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Use un enema para limpiar el colon. Hay diferentes tipos de enemas - agua, arcilla y café. Por desgracia , los enemas son desordenados ya veces incómodo. Lo que es más , no limpian todo el colon. Este tipo de limpieza de colon elimina principalmente basura y las toxinas se encuentran en el intestino grueso .
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Aumente el consumo de fibra . Una forma natural y sencilla para completar una limpieza de colon en el hogar implica la disminución de su consumo de grasa y sodio, y aumentar su consumo de fibra . Tome 30 mg de fibra al día . Compra suplementos de fibra , o aumentar la ingesta de frutas y verduras. Una dieta alta en fibra facilita estriñe , ayuda a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar problemas digestivos.
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Completa una dieta de desintoxicación. La eliminación de los desechos y toxinas del cuerpo es una de las mejores maneras de mejorar su salud en general . Las toxinas pueden acumularse en el intestino o el colon; y mientras los dos puntos limpia los intestinos deshacerse de estas toxinas , una desintoxicación completa puede eliminar toxinas ubicadas en todo el cuerpo, y mejorar el hígado , el riñón y la función del corazón . Las dietas de desintoxicación eficaces incluyen una dieta de frutas y verduras , caldo de verduras y dietas de sopa , y las dietas de jugo (ver Recursos más adelante ) .
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Beba mucha agua . Como los residuos y toxinas salen del cuerpo , también lo hacen los líquidos . Mantenga su cuerpo hidratado durante una limpieza de colon por beber 8 a 10 vasos de agua al día .